ວິທີການເອົາຊະນິດນີ້ບໍ່ດີແລະຊ່ວຍປະຢັດການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ
ນິໄສທີ່ບໍ່ດີນີ້ສາມາດທໍາລາຍວຽກເຮັດງານທໍາຂອງທ່ານແລະເງິນເດືອນທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່ຈະຫາຍໄປ.
ເປັນຫຍັງຄົນປະທ້ວງ?
ປະຊາຊົນ procrastinate ສໍາລັບເຫດຜົນຕ່າງໆ. ຂໍໃຫ້ເບິ່ງບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາ.
- ໂຄງການເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເກີນໄປ: ທ່ານອາດຈະເລີ້ມຕົ້ນໂຄງການຍ້ອນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກຕົກໃຈໂດຍມັນແລະບໍ່ຮູ້ບ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
- ໂຄງການບໍ່ຫນ້າສົນໃຈ: ວຽກອາດຈະຫນ້າເບື່ອ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງຊອກຫາສິ່ງອື່ນເພື່ອບັນເທີງທ່ານ.
- ທ່ານບໍ່ສາມາດສະແດງອອກວິທີການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງວຽກງານ: ທ່ານອາດຈະຊັກຊ້າຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດກໍານົດວຽກທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນກວ່າຄົນອື່ນ.
- ທ່ານຄິດວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີເວລາພຽງພໍໃນການສໍາເລັດວຽກງານໃດຫນຶ່ງ: ທ່ານອາດຈະເລີ່ມເຮັດວຽກກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພາະວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະສໍາເລັດມັນ. ນີ້ບາງຄັ້ງກໍ່ເກີດຂຶ້ນໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ເຮັດວຽກເມື່ອທ່ານມີເວລາຫນ້ອຍກ່ວາຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກໄປ. ທ່ານຄິດວ່າ, "ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເລີ່ມຕົ້ນນີ້ໃນປັດຈຸບັນ? ຂ້ອຍຈະລໍຖ້າຈົນເຖິງມື້ອື່ນ."
Procrastination ສາມາດຮັກສາທ່ານຈາກການສໍາເລັດໂຄງການໃນໄລຍະເວລາແລະຈາກການເບິ່ງແລບາງສ່ວນຂອງວຽກງານຂອງທ່ານ.
ໄລຍະເວລາທີ່ຂາດຫາຍໄປບວກກັບວຽກງານທີ່ບໍ່ປະຕິເສດເທົ່າກັບນາຍຈ້າງທີ່ບໍ່ພໍໃຈຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມຄົ້ນຫາວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງ ໄດ້ຮັບການຍິງອອກ ຈາກວຽກ, ນີ້ອາດຈະເປັນເຫດຜົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ສູນເສຍວຽກຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ຈະບໍ່ເຫັນການເຕີບໂຕຂອງອາຊີບໃດໆ. ສິ່ງທີ່ດີແມ່ນ, ບໍ່ເຫມືອນກັບນິໄສທີ່ບໍ່ດີອື່ນໆ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສິ້ນສຸດນີ້.
ນີ້ແມ່ນ 5 ເຄັດລັບທີ່ງ່າຍໆທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢຸດເຊົາການຖອນອອກ:
Break ໂຄງການໃຫຍ່ເຂົ້າໄປໃນສ່ວນນ້ອຍໆ
ເມື່ອນາຍຈ້າງຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນໂຄງການທີ່ທ້າທາຍ, ແຍກມັນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນທີ່ຄຸ້ມຄອງໄດ້. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂຄງການຂະຫນາດໃຫຍ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີປະສິດທິພາບ. ເມື່ອທ່ານແບ່ງປັນວຽກງານ, ໃຫ້ເວລາທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ດີກ່ອນໂຄງການທີ່ສໍາເລັດ.
Reward Yourself
ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງປະເຊີນກັບການເຮັດສິ່ງທີ່ຫນ້າເບື່ອ, ຄວາມສົດໃສດ້ານຂອງການໄດ້ຮັບລາງວັນຂະຫນາດນ້ອຍສຸດທ້າຍສາມາດໃຫ້ທ່ານບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ການເຮັດນີ້ເຮັດວຽກດີສໍາລັບໂຄງການຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼືສໍາລັບໂຄງການຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດແບ່ງອອກເປັນພາກສ່ວນນ້ອຍໆທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າກາເຟແລະການພັກຜ່ອນຄຸກກີແມ່ນລໍຖ້າໃຫ້ທ່ານໃນເວລາທີ່ວຽກງານສໍາເລັດ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການດົນໃຈທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
ຂຽນລາຍຊື່ທີ່ຕ້ອງເຮັດ
ເອົາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ. ລວມເອົາວຽກທີ່ທ່ານຕ້ອງການເປັນປະຈໍາແລະເປັນໂຄງການທີ່ໃຫຍ່ກວ່ານາຍຈ້າງຂອງທ່ານໄດ້ມອບຫມາຍໃຫ້ທ່ານ. ລາຍການລາຍການລາຍການໃນຄໍາສັ່ງທີ່ກໍານົດເວລາ. ໃຫ້ວັນຄົບກໍານົດສໍາລັບວຽກທີ່ບໍ່ມີຕົວຈິງ. ປາຍນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈາກການເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການທີ່ມີເສັ້ນຕາຍທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກກ່ອນທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນໄວໆນີ້.
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະສໍາເລັດວຽກຫນຶ່ງ, ໃຫ້ເລືອກອີກ
ຖ້າທ່ານເຫັນຕົວທ່ານເອງເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດວຽກເພາະວ່າທ່ານບໍ່ຄິດວ່າທ່ານຈະມີເວລາພຽງພໍສໍາເລັດມັນ, ຊອກຫາຫນຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານປະໄວ້. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານມີຊົ່ວໂມງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນມື້ຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະຕອບ ອີເມວ ທີ່ລໍຖ້າຢູ່ໃນກ່ອງຈົດຫມາຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໄຟລ໌ທີ່ນັ່ງຢູ່ເທິງໂຕະຂອງທ່ານ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ມັນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບວຽກງານທີ່ລວດໄວແລະຫນ້າຮໍາຄານທັງຫມົດ.
ຊອກຫາ "Buddy Procrastinating"
ການຮ່ວມມືກັບເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການວາງສິ່ງຂອງ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນແຕ່ລະບັນຊີລາຍການເຮັດວຽກຂອງທ່ານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຮັບຜິດຊອບແຕ່ລະຄົນສໍາລັບການສໍາເລັດລາຍການກ່ຽວກັບການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງທ່ານ. ອັດຕາສ່ວນແມ່ນແນ່ນອນຕ່ໍາກວ່າເມື່ອທ່ານຕ້ອງຕອບກັບເພື່ອນຮ່ວມງານແທນທີ່ນາຍຈ້າງຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕ້ອງການທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.