PFA - ການປະເມີນຜົນທາງດ້ານຮ່າງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ມີສາມວິທີປົກກະຕິເພື່ອກາຍເປັນເຈົ້າຫນ້າທີ່ໃນ ກອງທັບອາກາດ . ສະຖາບັນອາວະກາດ (USAFA) ແມ່ນສະຖາບັນການບໍລິການທີ່ມີຄວາມສາມາດແຂ່ງຂັນສູງກັບບາງວິທະຍາໄລທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນປະເທດ. USAFA ຈົບປະລິນຍາຕີ 800 ຄົນໃນແຕ່ລະປີພາຍຫຼັງໂຄງການສີ່ປີທ້າທາຍ. ກອງປະຊຸມຝຶກອົບຮົມເຈົ້າຫນ້າທີ່ກອງທຶນກອງທັບອາກາດ (AFROTC) ຍັງເປັນໂຄງການຝຶກອົບຮົມສີ່ປີທີ່ມີຄວາມສາມາດແຂ່ງຂັນສູງເຊິ່ງສ້າງປະມານ 2,000 ເຈົ້າຫນ້າທີ່ໃນແຕ່ລະປີ.
ວິທີທີສາມທີ່ຈະກາຍເປັນ ເຈົ້າຫນ້າທີ່ກອງທັບອາກາດ ແມ່ນເພື່ອເຮັດສໍາເລັດວິທະຍາໄລແລະນໍາໃຊ້ກັບໂຮງຮຽນການຝຶກອົບຮົມ Officer (OTS). OTS ຖືກສ້າງຂຶ້ນເພື່ອເປັນໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ເພີ່ມຫລືຫຼຸດລົງຜູ້ສະຫມັກຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງກອງທັບອາກາດ. OTS ໄດ້ເລີ້ມຢູ່ໃນອັດຕາການຈົບການສຶກສາປະຈໍາປີຈາກຈໍານວນຕໍ່າກວ່າ 300 ຫາ 7,000.
ການປະເມີນຜົນ
ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນກອງທັບອາກາດ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ກວດສອບການແຂ່ງຂັນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການທົດສອບການແຂ່ງຂັນຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານຈະເປັນການປະເມີນທີ່ເອີ້ນວ່າ Physical Fitness Baseline (PFB) ແລະມັກເກີດຂື້ນໃນອາທິດທໍາອິດຂອງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ. ມີສີ່ອົງປະກອບເພື່ອການປະເມີນຄວາມສາມາດທາງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ: ການຊຸກຍູ້ 1 ນາທີ, Crunches 1 ນາທີ, ການວັດແທກທ້ອງນ້ອຍ (ນິ້ວ) ແລະໄລຍະເວລາ 1.5 ໄມໄລຍະເວລາ. ເຫດການທັງຫມົດແລະການວັດແທກແມ່ນກໍານົດເວລາແລະ / ຫຼືຕິດຕາມ. ທ່ານຈະມີເວລາຫນຶ່ງນາທີເພື່ອເຮັດສໍາເລັດການສໍາຫຼວດທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມຄວາມເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບ pushups ແລະ crunches.
ຈຸດຈຸດປະສົງທັງຫມົດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມອາຍຸແລະເພດ. ຄະແນນຂອງອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍແຕກຕ່າງກັນກັບເພດ, ແຕ່ບໍ່ສູງຫຼືອາຍຸ.
ໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ OTS, AFROTC ຫຼື Air Force Academy , ທ່ານຈະຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຄວບຄຸມທາງດ້ານຮ່າງກາຍປະຈໍາວັນ (PC) ແລະທ່ານຍັງຕ້ອງຜ່ານການປະເມີນຜົນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (PFA), ເພື່ອຈົບການສຶກສາຈາກໂຄງການ.
ຄອມພິວເຕີປະຈໍາວັນຈະປະກອບອາກາດ, ອາກາດ, ແລະການປັບປ່ຽນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ການແລ່ນຊ້າໃນລະດັບ 3-5 ໄມແມ່ນປະກະຕິ, ແຕ່ຈຸດສຸມໃນໄລຍະເວລາທີ່ລວດໄວໃນໄລຍະເວລາທີ່ກໍານົດສໍາລັບໄລຍະ 1.5 mile ທີ່ໃຊ້ເວລາຈະຖືກປະຕິບັດ.
ກອງທັບອາກາດໄດ້ປະຕິບັດມາດຕະຖານການສອດຄ່ອງກັບມາດຕະຖານການສອດຄ່ອງກັບປະສິດທິພາບໃຫມ່ (ປະຕິບັດໃນເດືອນຕຸລາ 2013 ແລະມີການປັບປຸງໃນປີ 2015). (ເບິ່ງຄວາມຕ່ໍາສຸດຂ້າງລຸ່ມນີ້)
ເພື່ອຜ່ານ PFA, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ບັນລຸຄະແນນຕໍາ່ສຸດທີ່ທັງຫມົດ 75 ຈຸດ, ທັງຫມົດຈາກທັງສາມເຫດການແລະການວັດແທກອົງປະກອບຮ່າງກາຍ. ສະມາຊິກຈະໄດ້ຮັບຜະລິດແນນໃນລະດັບ 0 ເຖິງ 100 ຈຸດໂດຍອີງໃສ່ຄະແນນສະເລ່ຍສູງສຸດຕໍ່ໄປນີ້: 60 ຈຸດສໍາລັບການປະເມີນຜົນກະທົບກ່ຽວກັບ cardio respiratory / aerobic (ໄລຍະ 1.5 ໄມ), 20 ຈຸດສໍາລັບອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍ (ຮອບທ້ອງ), 10 ຈຸດສໍາລັບ push-ups, ແລະ 10 ຈຸດສໍາລັບ crunches.
ເພື່ອໄດ້ຮັບຄະແນນທີ່ສູງທີ່ສຸດສໍາລັບການກະຕຸ້ນ, ຂັດແຍ້ງແລະໄລຍະ 1.5 ໄມ, ທ່ານຈະຕ້ອງປະຕິບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ຈຸດສູງສຸດທີ່ສຸດເພື່ອ "Max test PT"
ຊາຍ
- ພາຍໃຕ້ອາຍຸ 30:
- ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບຄະແນນແລະການວັດແທກດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ວົງທ້ອງນ້ອຍ (AC) ຕ້ອງນ້ອຍກວ່າ 32.5 ນິ້ວ, 58 ສຽງ, 67 ແຮງດັນ, 1.5 ໄມໃນ 9:12
ຍິງ
- ພາຍໃຕ້ອາຍຸ 30:
- ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບຄະແນນແລະການວັດແທກດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ວົງທ້ອງ (AC) ຕ້ອງນ້ອຍກວ່າ 29 ນິ້ວ, 51 ຄັນ, 42 ແຮງດັນ, 1.5 ໄມໃນ 11:06
ຈຸດຕໍາ່ສຸດທີ່ຈະ "ຜ່ານການທົດສອບ PT":
ຊາຍ
- ພາຍໃຕ້ອາຍຸ 30:
- ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບຄະແນນແລະການວັດແທກດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ສະໂພກທ້ອງ (AC) ຕ້ອງບໍ່ສູງກວ່າ 39 ນິ້ວ. 42 crunches, 33 push-up, 1.5 mile ໃນ 13:36
ຍິງ
- ພາຍໃຕ້ອາຍຸ 30:
- ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບຄະແນນແລະການວັດແທກດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ສະໂພກທ້ອງ (AC) ຕ້ອງບໍ່ເກີນ 35.5 ນິ້ວ. 38 crunches, 18 push-ups, 1.5 mile ໃນ 16:22.
ຖ້າທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 30 ປີໃນເວລາການຝຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າຫນ້າທີ່ຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ OTS ຫຼື AFROTC, ທ່ານຈະມີຕາຕະລາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບກຸ່ມອາຍຸຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນກົດລະບຽບທີ່ບໍ່ມີກົດຫມາຍທີ່ຈະເຮັດສໍາລັບກຸ່ມອາຍຸນ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ເວລາແລະຄະແນນ PT ໃນໄລຍະຍາວທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຕະຫຼອດອາຊີບຂອງທ່ານ.
ການກໍານົດຕົວຢ່າງເປັນພະນັກງານຈູດນ້ອຍແມ່ນເກືອບເປັນຄວາມຕ້ອງການ. ການກໍານົດຕົວຢ່າງເປັນພະນັກງານອາວຸໂສໃນການປະເມີນຜົນກະທົບດ້ານຮ່າງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດກໍານົດໂຕນສໍາລັບຄໍາສັ່ງທັງຫມົດຂອງທ່ານ.
ຄະແນນທີ່ການຝຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າຫນ້າທີ່ຂອງເຈົ້າຈະເຂົ້າໄປໃນບັນທຶກຂອງເຈົ້າແລະຖືກບັນທຶກໄວ້ໂດຍລະບົບກວດສອບທາງການແພດຂອງກອງກໍາລັງປະກອບອາວຸດ (AFMES II). ນີ້ແມ່ນຖານຂໍ້ມູນຂອງທະຫານທີ່ສະຫນອງການບໍລິການດ້ານການແພດແລະການກວດສອບທົ່ວໂລກ. Aim ສູງ!