ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງການປະຕິບັດຄວາມເປັນກາງ
ທ່ານເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ? ທ່ານເລີ່ມກັງວົນວ່າສິ່ງທີ່ຈະເຮັດວຽກອອກມາ?
ຫຼືທ່ານຄິດກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທີ່ດີທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານໃນມື້ນີ້ບໍ?
ນີ້ແມ່ນເວລາປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບແມ່ທີ່ເຮັດວຽກແລະນີ້ແມ່ນເຫດຜົນ.
ສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່ຂອງມື້ຂອງທ່ານບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງຕ້ອງການທ່ານ. ທ່ານເຄີຍຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຫຼືສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຕ້ອງການ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ, ປ່ອຍພະຍາດໃຫ້ກະລຸນາຂຽນຄວາມຄິດເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດມີຄວາມສຸກໃນຕອນແລງສັນຕິສຸກ. ມັນຄ້າຍຄືກົດປຸ່ມຢຸດພັກໄວ້ເພື່ອເອົາສິ່ງທີ່ເປັນ.
ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງຜົນສໍາເລັດຈາກຄວາມກົດດັນຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນກັບຄວາມສຸກຂອງການຢູ່ຄົນດຽວ? ການປະຕິບັດທີ່ເປັນລະມັດລະວັງ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຄໍາສັນຍາໄລຍະເວລາ, ຫລືການເຂົ້າຮ່ວມ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ໃຈຂອງທ່ານມີປັດຈຸບັນ. ແທນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຈຸດສຸມທີ່ຜ່ານມາຫຼືໃນອະນາຄົດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ກໍາລັງເກີດຂຶ້ນຫຼືເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານໃນປັດຈຸບັນນີ້. ມັນກ່ຽວກັບການດູແລເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ຮູ້ສຶກວ່າຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ຊອກຫາປະມານແລະຖ່າຍເຂົ້າໄປໃນສະຖານທີ່, ກິນລົມຫາຍໃຈເລິກເຊິ່ງຫຼືບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຈະຟັງສິ່ງທີ່ທ່ານປະມານຢູ່ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕັດສິນຫຍັງ. ທ່ານຍອມຮັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໂດຍບໍ່ຕ້ອງພະຍາຍາມປ່ຽນແປງມັນ.
ພຽງແຕ່ຈະເປັນ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບຈິດໃຈຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານປະຕິບັດການເປັນສະຕິໃນຂະນະທີ່ການປ່ຽນແປງໃນຄວາມສະຫງົບເວລາກາງຄືນຂອງທ່ານ.
ສັດເດຍລະສານສີຂຽວຂອງ envy slithers ອອກ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານປະຕິບັດການເປັນ mindful ບໍ່ມີເກມປຽບທຽບຫຼາຍ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນມີເພາະວ່າທ່ານກໍາລັງສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ກໍາລັງປະມານທ່ານ.
ທ່ານກໍາລັງມີຄວາມສຸກກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນຄວາມຈິງກ່ຽວກັບຄອບຄົວແລະຕົວທ່ານເອງ. ກົດປຸ່ມພັກໄວ້ແລະເນັ້ນຫນັກໃສ່ລູກຂອງທ່ານຖືກມັດໄວ້ໃນຕຽງຂອງພວກເຂົາທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຄວາມປອດໄພໃນປັດຈຸບັນນີ້.
Worrying subsides
ຄວາມກັງວົນຢຸດເຊົາເພາະວ່າທ່ານກໍາລັງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມີຢູ່ໃນປັດຈຸບັນນີ້. ທ່ານຢຸດເຊົາຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ "ຄວນ" ແລະພຽງແຕ່ມີຄວາມສຸກສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເປັນ. ກົດປຸ່ມພັກໄວ້ແລະເນັ້ນຫນັກໃສ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຮູ້ສຶກເຈັບປວດເມື່ອຍໃນກະດູກຂອງທ່ານຈາກວຽກງານທີ່ດີ.
ຄວາມສະຫງົບສຸກຂື້ນຂື້ນທ່ານ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງສຸມໃສ່ປັດຈຸບັນປະຈຸບັນທີ່ມີຄວາມຄິດເຊັ່ນ: "ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການຂ້ອຍໃນປັດຈຸບັນນີ້. ທຸກໆຄົນນອນຫລັບ. ທຸກຄົນມີຄວາມປອດໄພ. ທຸກໆຄົນແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ, ລວມທັງຕົນເອງ. ມີມຸງເທິງຫົວຂອງພວກເຮົາຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນແລະແຫ້ງ. ຊີວິດດີດີ. "ທ່ານຈື່ຈໍາເອົາລົມຫາຍໃຈຢ່າງລຶກລັບແລະຮູ້ສຶກສະຫງົບໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານຜ່ອນຄາຍ. ຄວາມກົດດັນຂອງມື້ຈະຖືກຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງເພາະວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ທ່ານຈະເຮັດໃນປັດຈຸບັນທີ່ຈະປ່ຽນແປງສິ່ງຕ່າງໆ. ທ່ານແມ່ນບ່ອນທີ່ທ່ານຄິດວ່າຈະເປັນ. ທ່ານຕີປຸ່ມພັກໄວ້ແລະເພີດເພີນກັບປັດຈຸບັນນີ້.
ທ່ານຢຸດເຊົາເພີດເພີນກັບຊີວິດຂອງທ່ານ
ຊີວິດບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນມື້ ແລະ ເວລາກາງຄືນໃນການແຂ່ງຂັນມວຍ. marathon ສາມາດຢຸດເຊົາໃນຕອນກາງຄືນໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາທີ່ຈະມີຢູ່ໃນປະຈຸບັນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກົດປຸ່ມພັກໄວ້, ທ່ານເຫັນຄວາມດີທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ.
ຄວາມຂອບໃຈຈະງ່າຍຕໍ່ການສະແດງອອກ. ທ່ານຈະໄດ້ເບິ່ງເບິ່ງແລະຄິດວ່າ, "Hey wow! ຊີວິດແມ່ນປະທັບໃຈທີ່ສຸດໃນປັດຈຸບັນ. ເບິ່ງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຊ່ວຍເພື່ອສ້າງ. ເບິ່ງທຸກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້. Wow "ສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດ ແມ່ນ ຫນ້າປະຫລາດໃຈແລະການນໍາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຂອງຂວັນທີ່ຈະຮູ້ຈັກຕົວທ່ານເອງ.
ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກາຍເປັນສະຕິປັນຍາຄືກັບການເພີ່ມນໍ້າຕານແລະເຄື່ອງເທດທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານຫາຍໄປ. ມັນເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍ. ການປະຕິບັດໃນປັດຈຸບັນແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດຕະຫຼອດມື້, ແຕ່ການເຮັດມັນໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ. ໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນໃນເວລາທີ່ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາສາມາດໄປຫາບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ມີຄວາມບ້າໆຫຼືຄວາມຄິດຄວາມກົດດັນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກົດຫນ່ວງ, ພະຍາດທີ່ຈະກະລຸນາຢຸດເຊົາແລະທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເປັນ. ພະລັງຂອງຈິດໃຈແມ່ນການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງສັງເກດເບິ່ງມັນ.