01 ສິ່ງທີ່ສຸກເສີນແມ່ນຫຍັງທັງຫມົດກ່ຽວກັບ
ມີວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ບໍລິສັດສາມາດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບວັນສຸກ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະໃຫ້ທຸກໆຄົນໄດ້ຮັບມື້ຈ່າຍເຕັມໆຫຼືມີທຸກຄົນອອກຈາກເວລາກາງຄືນ. ຫຼືພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກທີ່ກໍານົດເວລາປ່ຽນແປງໄດ້ໂດຍການເຮັດວຽກຊົ່ວໂມງຊົ່ວໂມງວັນຈັນຫາວັນພະຫັດຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງຢຸດວັນສຸກ. ອາທິດລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນເລີ່ມຕັ້ງແຕ່ທ້າຍອາທິດ Memorial Day ແລະສິ້ນສຸດທ້າຍວັນຢຸດແຮງງານ.
ປະຊາຊົນໄດ້ພົບເຫັນວ່າໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນເພີ່ມຜົນຜະລິດການປັບປຸງການນອນຫລັບແລະລົດຄວາມກົດດັນຂອງວຽກ ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາໄດ້ປະເຊີນກັບມັນ, ໃນຕອນບ່າຍວັນສຸກໃນວັນສຸກ, ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດສູນເສຍຈຸດສຸມ. ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນພະນັກງານທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກແລະໄວ້ວາງໃຈພວກເຂົາໂດຍການປະຕິບັດໃນວັນສຸກ!
ສິ່ງທີ່ແມ່ເຮັດວຽກສາມາດເຮັດໄດ້ກັບ 10 ມື້ອາທິດ? ທ່ານສາມາດໄປວາງອອກໂດຍສະນຸກເກີແລະບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ. ມັນຄວນຈະດີສົມຄວນ. ຫຼືມີການວາງແຜນພຽງເລັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍດຂອງ Summer Sundays ແລະປັບປຸງວຽກງານສີ່ເທົ່າຂອງທ່ານເຊັ່ນການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ, ຄອບຄົວ, ເຮືອນແລະການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ.
02 ປັບປຸງວິທີທີ່ທ່ານເບິ່ງແຍງຕົນເອງ
ທ່ານມີລະບົບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານມັກບໍ? ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ Summer Friday ເພື່ອໄປຢ້ຽມຢາມໂຮງຫມໍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກສໍາລັບສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍການຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຂົາ. ຫຼືທ່ານສາມາດທົດສອບອອກກໍາລັງກາຍ yoga ຫຼື studio ເຕັ້ນ. ໄປສໍາລັບການຍ່າງຂຶ້ນໃນເສັ້ນທາງທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ກ່ອນ. ເປົ້າຫມາຍຂອງວັນສຸກນີ້ແມ່ນເພື່ອຊອກຫາວິທີໃຫມ່ທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍພະຍາຍາມກ່ອນ.
ທ່ານມີສະປາທີ່ໂປດປຽກ, ຮ້ານເລັບ, ຫຼືເຄື່ອງເປົ່າຜົມບໍ? ໃຊ້ Summer ສຸກເປັນເວລາໄປຢ້ຽມຢາມສະປາທ້ອງຖິ່ນບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ໄດ້ຮັບການຮັກແພງແລະໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງຢູ່, ເຮັດໃຫ້ເພື່ອນໃຫມ່ກັບພະນັກງານຂອງພວກເຂົາ. ມັນຮູ້ສຶກດີເມື່ອທ່ານມີ salon ທີ່ທ່ານຫວັງວ່າຈະໄປຢ້ຽມຢາມ. ບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນການບໍລິການທີ່ພວກເຂົາໃຫ້ເທົ່ານັ້ນແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າປະຊາຊົນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ.
03 ຫັກອອກດ້ວຍແຟນຂອງເຈົ້າ
ທ່ານສາມາດອອກອາຫານກາງວັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສະປາຫຼືເຮັດຊ້ອບປິ້ງບາງຢ່າງ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງເບິ່ງເງິນຂອງທ່ານໃຫ້ໄປຫາບ່ອນນັ່ງໂດຍສະນຸກເກີຂອງພວກເຂົາແລະຈົມລົງບາງຄົນ. ການ Relaxing ກັບແຟນຂອງທ່ານແມ່ນເປັນວິທີການທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນທ້າຍອາທິດຍາວຂອງທ່ານ.
04 ຂະຫຍາຍເຄືອຂ່າຍມືອາຊີບຂອງທ່ານ
ໄປຊອກຫາເຫດການເຄືອຂ່າຍຮ້ອນ ໃນເມືອງເຊັ່ນ: ເຫດການທັງຫມົດມື້ທີ່ທ່ານບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມ. ຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງສະຫນາມການເຮັດວຽກລົງທະບຽນສໍາລັບເຫດການຂອງສະມາຄົມໃນສະຫນາມນັ້ນ.
ທ່ານມີຜູ້ຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຫຼືທ່ານເຮັດວຽກກັບຄູຝຶກສອນບໍ? ຂໍໃຫ້ພວກເຂົາອອກເດີນທາງກັບທ່ານໃນຕອນບ່າຍວັນສຸກ. ເຖິງແມ່ນວ່າດີກວ່າເຊື້ອເຊີນໃຫ້ພວກເຂົາກັບເຫດການທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າຮ່ວມ! ໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາມື້ມີຄົນທີ່ມີອິດທິພົນແລະແຮງຈູງໃຈສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້.
05 ຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍແລະຫມໍປົວແຂ້ວ
ທ່ານສາມາດຈັດຕັ້ງການນັດຫມາຍດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, 6 ເດືອນແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການການນັດຫມາຍ OBGYN ຂອງທ່ານໃນທຸກໆວັນສຸກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງເຮັດສໍາລັບປີ (ຍົກເວັ້ນສໍາລັບການແຕ່ງຕັ້ງຫມໍປົວແຂ້ວຕໍ່ໄປ). ຄິດກ່ຽວກັບມັນ, ເລື້ອຍໆທ່ານຢູ່ທີ່ທ່ານຫມໍສໍາລັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານບໍ? ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະດູແລຕົວເອງ. ສຸກສັນວັນສຸກເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຢູ່ໃນສຸຂະພາບດີ.
ແລະໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ທ່ານສາມາດກໍານົດ ການນັດຫມາຍຫມໍແຂ້ວ ຂອງທ່ານສໍາລັບເດັກນ້ອຍ .
06 ຂີ້ເຫຍື້ອຈໍານວນຫ້ອງໃນເຮືອນຂອງທ່ານ
ໃນເວລາທີ່ມື້ໃຫຍ່ມາຮອດ, ເອົາເກີບໃສ່ເກີບຂອງທ່ານ, ເລືອກຫ້ອງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຂັດຂວາງແລະເລີ່ມຕົ້ນການຄັດເລືອກ. ສໍາລັບສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກສາໃຫ້ພວກເຂົາພົບເຮືອນທີ່ຖາວອນ. ໃນເວລາທີ່ສິ່ງທີ່ມີສະຖານທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນຫນ້ອຍລົງ.