ທະຫານເຮືອ
ທະຫານເຮືອມີການທົດສອບການແຂ່ງຂັນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດຍ້ອນມັນຕ້ອງການໃຫ້ທະຫານເຮືອດໍາເນີນການເພີ່ມເຕີມແລະເຮັດການໂຈມຕີ. ຂໍ້ກໍານົດການ ທົດສອບການແຂ່ງຂັນດ້ານການສອດຄ່ອງກັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງສະຫະລັດອະເມລິກາ ແມ່ນຂັດຂວາງສໍາລັບ 2 ນາທີ, ການດຶງດູດເອົາການຊ້ໍາຊ້ໍາສູງສຸດແລະການດໍາເນີນການ 3 ໄມ. ການທົດສອບການອອກກໍາລັງກາຍ Marines ແມ່ນ undergoing ການປ່ຽນແປງແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເພີ່ມການກົດດັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ PFT ໄດ້. ທະເລສາມາດເລືອກອອກຈາກການດຶງແລະເລືອກເອົາການຊຸກຍູ້ແຕ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບ 70 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງຄະແນນສູງສຸດໂດຍການປ່ຽນແທນການດຶງດູດການແຂ່ງຂັນດ້ວຍການກົດດັນ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າມີເຮືອສູງສຸດສູງສຸດອອກດຶງ (23), ລາວຈະໄດ້ຮັບ 100 ຈຸດ. ຖ້າທະຫານເຮືອສູງສຸດອອກການໂຈມຕີ (87), ທະຫານເຮືອພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບ 70 ຈຸດ. ຜະລິດແນນສູງສຸດສໍາລັບ USMC PFT ແມ່ນ 300.
ກອງທັບ
ຕໍ່ໄປໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກການທົດສອບການສອດຄ່ອງກັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນ PFT ກອງທັບ . ກອງທັບ PFT ປະກອບດ້ວຍການປະຕິບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 2 ນາທີຂອງການຊຸກຍູ້, 2 ນາທີນັ່ງນັ່ງ, ແລະໄລຍະເວລາ 2 ໄມ.
ອີງຕາມ AR 350-1, ນັກທະຫານຕ້ອງຜ່ານ APFT ໂດຍໃຫ້ຄະແນນຢ່າງນ້ອຍ 60 ຈຸດໃນແຕ່ລະເຫດການແລະມີຄະແນນລວມຢ່າງຫນ້ອຍ 180 ຈຸດ. ນັກຮົບໃນການຝຶກອົບຮົມການຕໍ່ສູ້ຂັ້ນພື້ນຖານ (BCT) ຕ້ອງມີ 50 ຈຸດໃນແຕ່ລະກໍລະນີແລະມີຄະແນນລວມ 150 ຈຸດ. ຜະລິດແນນສູງສຸດທີ່ສປປລສາມາດບັນລຸໃນ APFT ແມ່ນ 300 ຈຸດ.
ທະເລ
ກອງທັບເຮືອໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ເຮືອທະເລທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການເລືອກລະຫວ່າງການແລ່ນ 1.5 ແມັດຫຼື 500yd ຫຼື 450m ໃນການ ທົດສອບຄວາມສະເຫມີພາບທາງ ທະເລຂອງກອງທັບເຮືອ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານເຂົ້າຮ່ວມຝຶກອົບຮົມການຝຶກອົບຮົມຫຼື Naval Academy ຫຼືໂຄງການ ROTC ໃດໆ, ທ່ານຕ້ອງດໍາເນີນການຍ້ອນວ່າການລອຍນ້ໍາບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກຈົນກ່ວາທ່ານຈົບຈາກການຝຶກອົບຮົມພື້ນຖານຫຼືການຝຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າຫນ້າທີ່. ການທົດສອບຟິດ້ໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງກອງທັບເຮືອປະກອບດ້ວຍການສະຫນັບສະຫນູນ 2 ນາທີ, ນັ່ງ 2 ນາທີ, ແລ່ນ 1.5 ກິໂລຫຼືລອຍ 500yd / 450m.
Airforce
ບໍ່ດົນມານີ້, ກ່ຽວກັບມາດຕະຖານການສອດຄ່ອງກັບມາດຕະຖານການສອດຄ່ອງຂອງພວກເຂົາ (2013), ການ ທົດສອບຟີຊິກ ຟື້ນຟູ ທາງອາກາດທາງອາກາດ ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການອອກກໍາລັງກາຍຕໍ່ໄປນີ້: ການຊຸກຍູ້ 1 ນາທີ, ນັ່ງ 1 ນາທີແລະ 1.5 ກິໂລແມັດ. ເຖິງແມ່ນວ່າກອງທັບອາກາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ພວກນັກເຄື່ອນໄຫວນັ່ງຢູ່ໃນທ້ອງຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວຖ້າທ່ານກໍານົດການນັ່ງນັ່ງເປັນການໃສ່ມືທີ່ຖືກລັອກເຂົ້າຢູ່ຫລັງຫົວຂອງທ່ານ. ກໍາລັງທະຫານອາກາດນັ່ງຄືການອອກກໍາລັງກາຍດຽວກັນກັບກອງທັບເຮືອ.
Coast Guard
ການປະເມີນຄວາມສອດຄ່ອງກັບສະຫນາມກິລາ Coast Guard ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ສະມາຊິກໄດ້ຮັບການທົດສອບໃນກິດຈະກໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 1 ນາທີຂອງການກົດດັນ, 1 ນາທີຂອງ curl-ups ຫຼືນັ່ງ, 1.5 ກິໂລແມັດແລ່ນ. ການທົດສອບຫນຶ່ງນາທີແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄວາມແຕກຕ່າງ, ແຕ່ວ່າທາງເລືອກທີ່ຈະເຮັດການຂັດຂວາງ (crunches) ທຽບກັບການນັ່ງສະບາຍ (ດ້ວຍມືຈັບຢູ່ຫລັງຫູ) ແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃນການ ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ ຖືກທົດສອບໃນ Coast Guard.
ການປະເມີນຄວາມສອດຄ່ອງກັບສະຖາບັນການສຶກສາ (CFA)
ສະຖາບັນການບໍລິການຂອງກອງທັບອາກາດ (USAFA), ກອງທັບເຮືອ (USNA), ກອງທັບເຮືອ (USMA) ແລະທະນາຄານການຄ້າທະເລ Merchant Marine (USMMA) ໃຊ້ການປະເມີນຜົນການແຂ່ງຂັນຂອງນັກສະຫມັກ. ການທົດສອບແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຈາກການກວດສອບການແຂ່ງຂັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍທາງດ້ານການທະຫານທີ່ກໍາລັງປະຕິບັດແລະປະກອບດ້ວຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- Kneeling Basketball Throw
- Cadence Pull-Ups
- 120 ft Shuttle-Run
- Crunches 1:00
- Push-Ups 1:00
- 1 ໄມແລ່ນ
ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນລະຫວ່າງການທົດສອບການແຂ່ງຂັນນີ້ແລະ PRTs ອື່ນໆໃນການທະຫານແມ່ນການນໍາໃຊ້ການແລ່ນເຮືອບິນແລະການຂີ່ບີບບ້ວງ. ຂ່າວດີສໍາລັບຜູ້ສະຫມັກດ້ານການບໍລິການຫຼາຍໆຄົນແມ່ນວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາການທົດສອບຄັ້ງຫນຶ່ງສໍາລັບນັກສຶກສາທີ່ໃຊ້ທົດລອງນີ້.
ສະຖາບັນການບໍລິການແມ່ນມີຄວາມສາມາດແຂ່ງຂັນສູງແລະມັນຕ້ອງປະຕິບັດໃຫ້ຜູ້ສະຫມັກຄະແນນສູງສຸດໃນການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້.
Sit-ups, Curl-ups, ແລະ Crunches ຄວາມແຕກຕ່າງ
ທ່ານຈະເຫັນເງື່ອນໄຂຂອງການນັ່ງສະມາທິແລະການລົ້ມລະລາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຫຼັກສູດການທົດສອບຫຼັກໆເຊັ່ນດຽວກັນແຕ່ພວກເຂົາແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ພວກເຂົາປະຕິບັດແລະນັບ. ການນັ່ງສະມາຊິກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ກອງທັບກອງທັບອາບນ້ໍາຈັບມືຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຫົວແລະນັ່ງລົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຂນສອກຈັບຫົວເຂົ່າ. Crunch ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຮືອຫຼືນັກບິນອາກາດທີ່ຈະຂ້າມແຂນໃນຫນ້າເອິກແລະນັ່ງເພື່ອແຕະຕີນຢູ່ກັບຂາ (ລະຫວ່າງຫົວເຂົ່າ / ຂາ). Curl-ups ແມ່ນຄໍາສັບຄ້າຍຄືກັບ crunches. ທາງເລືອກທີ່ນັ່ງເບິ່ງກອງປ້ອງກັນຊາຍຝັ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມືຖືກຈັບຢູ່ຫລັງຫູແທນທີ່ຈະປະສົມປະສານກັບທາງຫລັງຂອງຫົວເຊັ່ນໃນກອງທັບ.