ທ່ານມີເຫດຜົນດີທີ່ຈະຢູ່ເຮືອນຈາກວຽກງານ?
5 ເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະໂທຫາໃນເຈັບປ່ວຍ
ມື້ເຈັບຂອງທ່ານແມ່ນຂອງທ່ານທີ່ຈະໃຊ້ເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເຮັດໃຫ້ທ່າອ່ຽງການເຮັດວຽກຂອງທ່ານຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງແລະຮັບຮູ້ວ່າມັນເປັນອົງການທີ່ຫາຍາກທີ່ແຕກແຍກເພາະວ່າບໍ່ມີນາຍຈ້າງຫນຶ່ງ.
ທ່ານອາດຈະຊ່ວຍປະຢັດຄົນອື່ນຈາກການຈັບສິ່ງທີ່ທ່ານມີ. ການເຮັດວຽກເຈັບປ່ວຍຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະກະຈາຍເຊື້ອພະຍາດຂອງທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າທ່ານຈະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານໂກດແຄ້ນ . ທ່ານຍັງຈະບໍ່ຜະລິດຕະພັນ. ນີ້ແມ່ນບາງເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະຢູ່ເຮືອນ:
- ທ່ານມີຄວາມເຈັບປ່ວຍທີ່ອາດຈະເປັນການຕິດຕໍ່: ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີສິ່ງທີ່ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານສາມາດຈັບໄດ້, ຢູ່ເຮືອນຈົນກວ່າທ່ານຈະດີກວ່າຫຼືຮູ້ວ່າທ່ານມີພະຍາດທີ່ບໍ່ຕິດຕໍ່. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອຫຼືມີພະຍາດຖອກທ້ອງ, ທ່ານອາດຈະມີເຊື້ອໄວຣັດກະເພາະອາຫານ. ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາການຕ່າງໆເຊັ່ນອາການໄຂ້, ອາການກະທັນຫັນແລະເຈັບປວດຂອງຮ່າງກາຍອາດເປັນອາການຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ນັ້ນແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດແຜ່ຂະຫຍາຍໄປຕາມບ່ອນເຮັດວຽກເຊັ່ນປ່າທໍາມະຊາດແລະເອົາຊະນະທຸກສິ່ງໃນທາງຂອງມັນ. ຖ້າຕາຂອງທ່ານມີສີແດງ, ຮຸ້ງ, ແລະເປື້ອນ, ທ່ານອາດຈະມີການຜົ່ນສາ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າເປັນຕາສີຂີ້ເຖົ່າ, ເຊິ່ງສາມາດແຜ່ລາມສູງ. ການເຈັບຄໍທີ່ຮຸນແຮງທີ່ມີຕ່ອມໄຄ່ບວມເປັນອາການຂອງຮູຄໍ. ມັນສາມາດແຜ່ຂະຫຍາຍໄປຫາເພື່ອນຮ່ວມງານໄດ້.
- ທ່ານມີອາການໄຂ້: ທ່ານຈະໄດ້ອາການໄຂ້ຖ້າທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາການຂອງການຕິດເຊື້ອ, ມັນກໍ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ອຍ່າງມີປະສິດທິພາບ. ທ່ານກໍ່ຈະມີຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຫຼາຍ. ໄປຫາຫມໍເພື່ອຊອກຫາວ່າທ່ານຕ້ອງການຢາຕ້ານເຊື້ອ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫຼືບໍ່, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
- ທ່ານມີອາ ການກະຕຸ້ນ : ມີອາການແພ້ຫຼາຍອາດຈະບໍ່ສະບາຍແລະມີການຜ່າຕັດບາງຢ່າງທີ່ສາມາດແຜ່ຜາຍໄດ້. ຈົນກ່ວາທ່ານຮູ້ວ່າສາເຫດຂອງການເປັນໄຂ້, ຫຼີກເວັ້ນການພົວພັນກັບຄົນອື່ນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າມັນບໍ່ຕິດຕໍ່, ທ່ານສາມາດກັບຄືນໄປບ່ອນເຮັດວຽກໄດ້, ແຕ່ຢ່າປະຫລາດໃຈວ່າເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານມີຄວາມກັງວົນ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລາຍລະອຽດ, ທ່ານສາມາດບອກພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຈັບມັນ. ຖ້າຫາກມີອາການຄັນຜີຮ້າຍຂອງທ່ານ, ການຖອກທ້ອງມັນກໍ່ຈະຫມົດໄປ, ດັ່ງນັ້ນພະຍາຍາມເບິ່ງແຍງມັນຢູ່ໃນສ່ວນຕົວ.
- ທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນຄວາມເຈັບປວດທີ່ສໍາຄັນ: ອາການເຈັບຫົວ, ການບາດເຈັບ, ຮອຍທໍ້, ກະດູກຫັກແລະບັນຫາອື່ນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງຫຼືຫນັກຫນ່ວງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ປະຕິບັດມາດຕະການທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ສາມາດອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານທັງຫມົດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດໄປເຮັດວຽກຖ້າທ່ານເລືອກ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້, ວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດດໍາເນີນງານໃນການປະຕິບັດສູງສຸດແລະການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດຂອງທ່ານຈະປະສົມປະສານບັນຫານັ້ນ. ທ່ານຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຈາກການພັກຜ່ອນ.
- ທ່ານມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ : ທ່ານຄວນຈະໂທຫາທ່ານເຈັບປ່ວຍຍ້ອນວ່າທ່ານມີອາການເຈັບເຢັນຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງມັນ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຖອກລວດຫ້ອງຂອງແພຈຸລັງແລະມີອາການໄອທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ທ່ານກໍ່ມີອາການທີ່ບໍ່ດີ. ທ່ານຈະມີບັນຫາໃນການສຸມໃສ່ແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດແຜ່ລາມໄປສູ່ຄົນອື່ນ. ຖ້າອາກາດຫນາວຂອງທ່ານບໍ່ລຸນແຮງແລະທ່ານຕ້ອງໄປເຮັດວຽກ, ໃຫ້ລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆແລະເຮັດໃຫ້ໂທລະສັບແລະຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານບໍ່ມີເຊື້ອໄວຣັດໂດຍເຮັດໃຫ້ທ່ານເຊັດດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ້າຖ້າຄົນອື່ນໃຊ້. ຖ້າເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ຄວນກະທໍາຜິດ. ມັນອາດຈະບໍ່ເປັນຜັກທຽມທີ່ທ່ານໄດ້ກິນກັບອາຫານທ່ຽງ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະຢ້ານກົວຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະຈັບສິ່ງທີ່ທ່ານມີ.
ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຊຶມເຊື້ອທີ່ຮຸນແຮງທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາອອກຈາກວຽກ, ທ່ານອາດຈະສາມາດໃຊ້ກົດຫມາຍ Family and Medical Leave (FMLA) . ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ພະນັກງານທີ່ມີເງື່ອນໄຂທີ່ຈະໄດ້ຮັບການເຮັດວຽກເຖິງ 12 ອາທິດຕໍ່ມື້. ນາຍຈ້າງຂອງທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍຄ່ານີ້ສໍາລັບເວລານີ້ - ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນລັດທີ່ມີກົດຫມາຍວ່າດ້ວຍຄອບຄົວແລະກົດຫມາຍແພດທີ່ຕ້ອງການ - ແຕ່ອົງການຈັດຕັ້ງຕ້ອງອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນໄປຫາຕໍາແຫນ່ງຂອງທ່ານຫຼືທີ່ຄ້າຍຄືກັນເມື່ອທ່ານ ອອກຈາກປາຍ.
5 ຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ບໍ່ດີສໍາລັບການໃຊ້ເວລາເຈັບປ່ວຍ
ຖ້າທ່ານໂທຫາໃນການເຈັບປ່ວຍຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນອາດຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຂອງນາຍຈ້າງຂອງທ່ານ. ໃນຖານະເປັນກົງກັນຂ້າມກັບການກິນສ່ວນບຸກຄົນຫຼືມື້ພັກຜ່ອນ, ທ່ານຈະແຈ້ງໃຫ້ນາຍຈ້າງຂອງທ່ານວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າມາເຮັດວຽກໃນເວລາສັ້ນໆກ່ອນທີ່ທ່ານຄວນຈະມີຢູ່. ນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນຂັດແຍ້ງກັບຫນ້າທີ່ຂອງທ່ານ. ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ວັນທີ່ນາຍຈ້າງຂອງທ່ານໄດ້ມອບໃຫ້ທ່ານເມື່ອທ່ານເຈັບປ່ວຍແທ້ໆແລະບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກມື້ເຈັບປ່ວຍທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີບັນຫາສໍາລັບວັນພັກຜ່ອນສ່ວນບຸກຄົນຫຼືວັນພັກຜ່ອນທີ່ເຫມາະສົມ. ເມື່ອໃດກໍຕາມທີ່ທ່ານສາມາດແຈ້ງໃຫ້ນາຍຈ້າງຂອງທ່ານກ່ອນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຖອນອອກ, ທ່ານຄວນເຮັດແນວນັ້ນ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງ:
- ທ່ານມີການພົວພັນກ່ອນຫນ້ານີ້: ຖ້າທ່ານຮູ້ລ່ວງຫນ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າຮ່ວມ - ຍົກຕົວຢ່າງເຫດການຢູ່ໂຮງຮຽນຂອງລູກທ່ານຫຼືການນັດຫມາຍ - ໃຊ້ເວລາສ່ວນຕົວຫຼືພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ.
- ທ່ານຕ້ອງໄປທີ່ຫາດຊາຍ ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນແລະແສງຕາເວັນຈະສະຫວ່າງ, ຄວາມຄິດຂອງທ່ານອາດຈະຫັນໄປຫາດິນຊາຍແລະ surf. ມັນເປັນເລື່ອງບໍ່ຍຸຕິທໍາທີ່ຈະອອກຈາກເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານຢູ່ໃນອ້ອມແອ້ມດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງສາມາດມີມື້ທີ່ມີຄວາມສຸກໃນດວງຕາເວັນ. ວາງແຜນການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປຫາດຊາຍກ່ອນເວລາແລະຂໍພັກຫຼືມື້ສ່ວນຕົວ.
- ທ່ານມີການສໍາພາດວຽກ: ຊົມເຊີຍ! ການສໍາພາດບາງຄັ້ງກໍ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າທ່ານອາດຈະຕ້ອງກໍານົດເວລາຫນຶ່ງໃນການແຈ້ງເຕືອນສັ້ນໆ. ຖ້ານາຍຈ້າງຂອງເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າກໍາ ລັງຊອກຫາວຽກໃຫມ່ , ບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໄປຫາບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກ. ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມກໍານົດມັນກ່ອນຫຼືຫຼັງຈາກການເຮັດວຽກ. ຖ້າຫາກວ່າຕາຕະລາງຂອງທ່ານມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ບາງເທື່ອທ່ານສາມາດດັດແປງມັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຂົ້າມາໃນຕອນຕົ້ນແລະອອກຈາກຕົ້ນ, ຫຼືເຂົ້າມາແລະອອກຈາກຊ້າ.
- ທ່ານກໍາລັງເຫນື່ອຍ: ທ່ານຢູ່ລ້າເກີນໄປບໍ? ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປ່ວຍແທ້, ມັນບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະເອົາມື້ອອກ. ດູດມັນຂຶ້ນແລະຫົວໄປເຮັດວຽກ. ຈົ່ງນອນໃນຕອນທ່ຽງຊົ່ວໂມງແລະວາງແຜນທີ່ຈະໄປນອນກ່ອນຕອນກາງຄືນ.
- ທ່ານຕ້ອງສັງເກດການພັກຜ່ອນທາງສາສະຫນາ: Title VII ຂອງກົດຫມາຍວ່າດ້ວຍພົນລະເມືອງຂອງ 1964 ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ນາຍຈ້າງທີ່ມີຫຼາຍກວ່າ 15 ຄົນເຮັດວຽກໃຫ້ພະນັກງານຂອງພວກເຂົາໃຊ້ເວລາໄປສໍາລັບການປະຕິບັດທາງສາສະຫນາໄດ້ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນເຮັດໃຫ້ອົງການຈັດຕັ້ງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ການຂາດນີ້ຄວນອອກມາຈາກເວລາສ່ວນຕົວຫຼືພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ.