"ຫຼາຍໆຄົນໃນພວກເຮົາກໍາລັງນອນຢູ່ໃນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມີ, ບໍ່ສາມາດມີ, ຫຼືບໍ່ເຄີຍມີ. ພວກເຮົາກໍາລັງໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍເກີນໄປເມື່ອພວກເຮົາສາມາດນໍາໃຊ້ພະລັງງານດຽວກັນ - ຖ້າບໍ່ຫນ້ອຍກໍ່ - ເຮັດ , ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍພະຍາຍາມເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການເຮັດ. " Terry McMillan
ໃນປື້ມທີ່ນິຍົມໂດຍ Terry McMillan, "How Stella Got Her Groove Back", ລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຢູ່ໃນປັດຈຸບັນແລະຈິດໃຈຂອງນາງແມ່ນສະເຫມີໄປແຂ່ງກັບສິ່ງທີ່ນາງຕ້ອງການ, ຄວນເຮັດຫຼືຕ້ອງການ ເຮັດ.
ນາງ laments ວ່ານາງແມ່ນ "ເມື່ອຍຂອງແລ່ນ, ເມື່ອຍຂອງການໂດດ." ຄໍາອະທິບາຍຫນຶ່ງຂອງຮູບເງົາໄດ້ສະຫຼຸບເຖິງເນື້ອໃນຕົ້ນຕໍແລະອະທິບາຍ "groove" ໃນແບບນີ້:
Stella ໃຊ້ເວລາ "ການສະສົມສ່ວນຕົວຂອງຊີວິດຂອງນາງເພື່ອພະຍາຍາມຊອກຫາຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງຄວາມຕ້ອງການຂອງນາງສໍາລັບຄວາມຮັກແລະຄວາມເປັນເພື່ອນ, ແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງແມ່ແລະຜູ້ບໍລິຫານຂອງບໍລິສັດ". Venice Wagner, San Francisco Examiner
ການສູນເສຍ "groove" ຂອງທ່ານໂດຍທົ່ວໄປຫມາຍເຖິງການສູນເສຍຈຸດສຸມຂອງທ່ານ, ຂັບລົດ, ຄວາມຢາກ, ຫຼື ຄວາມສາມາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ເຮັດ ໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຈຸດປະສົງທີ່ມີຄວາມຫມາຍໃນຊີວິດ. ຕົວຢ່າງປະກອບມີ:
- ທ່ານຍັງສົນໃຈຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ, ແຕ່ສິ່ງລົບກວນຂອງຊີວິດເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ໃຊ້ເວລາສໍາລັບພວກເຂົາ;
- ທ່ານຍັງເພີດເພີນກັບສິ່ງທີ່ຢາກເຮັດທຸລະກິດແຕ່ຢາກໃຫ້ພວກເຂົາຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງສໍາລັບສິ່ງອື່ນໆ;
- ຈຸດສຸມຫຼື "ແຂນ" ຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າທ່ານໄດ້ອ່ອນລົງແລະທ່ານດໍາເນີນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກຫນ້ອຍລົງ.
ໃນສັ້ນ, ການໄດ້ຮັບຮ່ອງຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນຫມາຍຄວາມວ່າການວາງຄວາມສຸກກັບຄືນສູ່ຊີວິດທີ່ກໍາລັງປະຕິບັດຫນ້າທີ່.
ບາງຄົນອາດຈະເວົ້າວ່າການໄດ້ຮັບຮ່ອງຮອຍຂອງທ່ານແມ່ນພຽງແຕ່ວິທີການ poetic ຫຼາຍໂດຍອ້າງອີງໃສ່ "ຍອດການ ເຮັດວຽກ - ຊີວິດ ."
ວິທີການຕັດສິນໃຈຖ້າວ່າທ່ານຕົກຕ່ໍາ, ຫຼືຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ສູນເສຍ Groove ຂອງທ່ານ
ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນຫນຶ່ງລະຫວ່າງການສູນເສຍຮ່ອງຮອຍຂອງທ່ານແລະຄວາມທຸກທໍລະມານຈາກການຊຶມເສົ້າແມ່ນລະດັບຂອງອາການຂອງທ່ານ. ຖ້າອາການຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢູ່ໃນຊີວິດຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍຄວາມປາຖະຫນາຫຼືຄວາມສາມາດທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຫຼືຄວາມສຸກ, ທ່ານອາດຈະຕົກທຸກທໍລະມານ.
ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດທີ່ຈະອອກຈາກຕຽງໃນຕອນເຊົ້າເພາະວ່າທ່ານກໍາລັງເຫນັງຕີງຫຼືຕົກຫນັກໃນຊີວິດ, ມັນອາດຈະເປັນອາການຊຶມເສົ້າ.
ຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບທັງຫມົດຂອງຊີວິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການສາມາດເປັນຄວາມຄິດທີ່ຊຶມເສົ້າ; ທ່ານອາດຈະ frustrated ວ່າບໍ່ມີເວລາພຽງພໍໃນມື້ຫນຶ່ງ, ຫຼືທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຫນ້າທີ່ແລະພັນທະບັດກ່ອນ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານກໍາລັງທຸກທໍລະມານ.
ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ສູນເສຍຈຸດສຸມຫຼືຊີວິດຂອງທ່ານກໍ່ສະບາຍກັບບັນດາລາຍການທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງມີແຜນການໃຫມ່ສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງ, ລະບົບສະຫນັບສະຫນູນທີ່ດີກວ່າ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຄູຝຶກສອນຊີວິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຊີວິດທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມສາມາດເປັນອາການຊຶມເສົ້າກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງສາມາດເປັນສັນຍານວ່າຊີວິດຂອງທ່ານກໍ່ພຽງແຕ່ສັບສົນແລະບໍ່ສະຫງົບ.
ການຊຶມເສົ້າມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າລັງກຽດແລະມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບ "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດ ... " ແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫລືຄວາມບໍ່ມີອໍານາດ. ການຊຶມເສົ້າອາດຈະເກີດຂຶ້ນໂດຍເຫດການພາຍນອກ (ເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງຫຼືການສູນເສຍ), ການເຈັບປ່ວຍ, ຫຼືຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນແຕ່ມັນແມ່ນກໍາລັງພາຍໃນຫົວໃຈແລະໃຈຂອງທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດຫຼືມີຄວາມສຸກໃນຊີວິດ.
ການສູນເສຍຮ່ອງຂອງທ່ານແມ່ນຫຼາຍກວ່າເສັ້ນສາຍທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ເຮັດ, ແຕ່ບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈ, ເວລາ, ຫຼືຈຸດສຸມ.
ສິ່ງລົບກວນ, ກໍາລັງແລະຄວາມກົດດັນຂອງຊີວິດແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການບໍ່ໃສ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານກ່ອນ - ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ ສູນເສຍຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ , ທ່ານພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຮັດສິ່ງອື່ນແທນ.