ສະຫະລັດສະຫະພັນຮ່າງກາຍມາດຕະຖານໄຂມັນ

by Rod Powers

ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ມີຄວາມນິຍົມ, ບໍ່ມີ "ນ້ໍາຫນັກ" ສູງສຸດທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມຫລືຢູ່ໃນທະຫານ. "ນ້ໍາຫນັກ" ບໍ່ແມ່ນມາດຕະຖານ. ອັດຕາສ່ວນຮ່າງກາຍແມ່ນໄຂມັນ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະ ວັດແທກໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ ກ່ວາມັນຈະຊັ່ງນໍ້າຫນັກສະມາຊິກ. ດັ່ງນັ້ນ, ແຕ່ລະບໍລິການມີຕາຕະລາງນ້ໍາຫນັກທີ່ພວກເຂົາໃຊ້ເພື່ອສະມາຊິກ "ຫນ້າຈໍ". ຖ້າສະມາຊິກທະຫານມີນໍ້າຫນັກຫຼາຍກ່ວານ້ໍາຫນັກທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃນຕາຕະລາງ, ພວກເຂົາຈະຖືກວັດແທກສໍາລັບອັດຕາສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີໄຂມັນ.

ມາດຕະຖານຮ່າງກາຍທີ່ມີໄຂມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກໍານົດຄຸນສົມບັດເບື້ອງຕົ້ນສໍາລັບການເຂົ້າເປັນສະມາຊິກ / ເຂົ້າຮ່ວມແລະຍັງຈະກໍານົດວ່າສະມາຊິກຍັງສືບຕໍ່ຕອບສະຫນອງມາດຕະຖານທີ່ຕ້ອງການຫຼັງຈາກເຂົ້າຮ່ວມ. ສະມາຊິກຂອງສະມາຊິກສະຫະພັນກໍາລັງປະກອບອາວຸດ (ແລະການວັດແທກ, ຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນ) ໃນໄລຍະການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜູ້ທີ່ພົບວ່າຈະເກີນຂອບເຂດຂອງຮ່າງກາຍແລະໄຂມັນຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນເຂົ້າໄປໃນໂຄງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ຈໍາເປັນ. ຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຮັກສາມາດຕະຖານຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຕ້ອງຖືກປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບການບໍລິຫານຊຶ່ງອາດປະກອບມີການປະຕິເສດ, ການປະຕິເສດການ ສົ່ງເສີມ , ການບໍລິຫານຈັດການໃນລະ ດັບ , ແລະເຖິງແມ່ນວ່າການປະຕິບັດການບໍລິຫານ. (ຍົກເວັ້ນສໍາລັບການເຂົ້າມາໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ແຕ່ການທົດສອບ "ຮ່າງກາຍສ່ວນປະກອບ" ແມ່ນອົງປະກອບປະສົມປະສານຂອງການທົດສອບ ຟີຊິກຟີຊິກທາງອາກາດທາງອາກາດ ).

ບຸກຄົນທີ່ເກີນຄວາມສູງສຸດແມ່ນຖືກວັດແທກສໍາລັບອັດຕາສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີໄຂມັນ.

ຂັ້ນຕອນຂອງຮ່າງກາຍ - ໄຂມັນ

ສູດຂອງກົມປ້ອງກັນປະເທດເພື່ອຄິດໄລ່ອັດຕາສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີໄຂມັນແມ່ນສັບສົນບາງຢ່າງ.

ສໍາລັບຊາຍ, ສູດແມ່ນ% body fat = 86010 x log10 (ຄໍທ້ອງ) - 70,041 x log10 (ສູງ) + 3676 ແລະສໍາລັບເພດຍິງ, ສູດແມ່ນ% body fat = 163205 x log10 (waist + hip-neck) - 97684 x log10 (ສູງ) -78387

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ຍ້ອນວ່າ DOD ໄດ້ກະກຽມຕາຕະລາງ, ອີງຕາມສູດທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຫນຶ່ງທີ່ສາມາດໃຊ້ເພື່ອຊອກຫາອັດຕາສ່ວນຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການວັດແທກທີ່ເຫມາະສົມ.

ວັດ (ຊາຍ)

ທ້ອງ ການວັດແທກວົງທ້ອງກ່ຽວກັບຜິວຫນັງຢູ່ໃນປ້າຍ (ທ້ອງ), ລະດັບແລະຂະຫນານກັບພື້ນ. ແຂນແມ່ນຢູ່ສອງດ້ານ. ບັນທຶກການວັດແທກໃນຕອນທ້າຍຂອງການຫາຍໃຈທີ່ປົກກະຕິ, ຜ່ອນຄາຍຂອງສະມາຊິກ. ການວັດແທກຮອບທ້ອງລົງໄປຫາ½ນິ້ວທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.

ຄໍ ວັດແທກວົງຮອບຄໍຢູ່ຈຸດທີ່ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງ Larynx (Apple ຂອງອາດາມ) ແລະຕັດກັບແກນຍາວຂອງຄໍ. ຢ່າວາງມາດຕະການ tape ໃນໄລຍະ Apple ຂອງອາດາມ. ສະມາຊິກບໍລິການຄວນເບິ່ງຕົວຢ່າງລ່ວງຫນ້າໃນໄລຍະການວັດແທກດ້ວຍບ່າລົງ (ບໍ່ຂັດຂວາງ). tape ຈະໃກ້ຄຽງກັບທາງນອນຕາມຄວາມເປັນໄປໄດ້ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (ສາຍ tape ຢູ່ດ້ານຫນ້າຂອງຄໍຄວນຢູ່ໃນຄວາມສູງດຽວກັນກັບເສັ້ນ tape ໃນຄືນຂອງຄໍ). ການດູແລຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີກ້າມຊີ້ນ shoulder / neck (trapezius) ໃນການວັດແທກ. ການວັດຮອບຄໍໄປເຖິງ½ນິ້ວທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.

ຖອດການວັດແທກຄໍຈາກການວັດແທກທ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊອກຫາຜົນໄດ້ຮັບໃນຕາຕະລາງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍພົບເຫັນຢູ່ຫນ້າທີ 4 ຂອງບົດຄວາມນີ້.

ວັດ (ແມ່ຍິງ)

ຄໍ ວັດແທກວົງຮອບຄໍຢູ່ຈຸດທີ່ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງ Larynx (Apple ຂອງອາດາມ) ແລະຕັດກັບແກນຍາວຂອງຄໍ. ສະມາຊິກບໍລິການຄວນເບິ່ງຕົວຢ່າງລ່ວງຫນ້າໃນໄລຍະການວັດແທກ, ດ້ວຍບ່າລົງ (ບໍ່ໄດ້ຂັດຂວາງ).

ສຸມໃສ່ການວັດແກນສູງສຸດເຖິງ½ນິ້ວທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.

Waist ການວັດແທກວົງແຫວນຂອງທໍາມະຊາດ, ຕໍ່ຜິວຫນັງ, ຢູ່ໃນຈຸດປະມານຂອງທ້ອງນ້ອຍ, ປົກກະຕິແມ່ນຕັ້ງຢູ່ປະມານເຄິ່ງກາງລະຫວ່າງກະດູກແລະຕ່ໍາສຸດຂອງ sternum (breastbone). ເມື່ອທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ນີ້ໄດ້ອຍ່າງງ່າຍດາຍ, ໃຊ້ເວລາວັດແທກຫຼາຍໆບ່ອນຢູ່ບ່ອນທີ່ອາດຈະແລະນໍາໃຊ້ມູນຄ່າທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ tape ແມ່ນລະດັບແລະຂະຫນານກັບພື້ນ. ແຂນຂອງສະມາຊິກບໍລິການຕ້ອງຢູ່ໃນທັງສອງດ້ານ. ເອົາການວັດແທກໃນຕອນທ້າຍຂອງການຫາຍໃຈທີ່ຜ່ອນຄາຍຕາມປົກກະຕິຂອງສະມາຊິກ. ຮອບການວັດແອວທໍາມະຊາດລົງໄປຫາ½ນິ້ວທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.

Hip ການວັດແທກວົງຮອບກ່ຽວຂ້ອງໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງປະເຊີນຫນ້າຂວາຂອງສະມາຊິກບໍລິການໂດຍວາງທໍ່ໃສ່ອ້ອມຂ້າງເພື່ອໃຫ້ມັນແຜ່ລາມໄປທົ່ວກ້າມເນື້ອທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງກ້າມເນື້ອ (ກົ້ນ) ທີ່ເບິ່ງຈາກຂ້າງ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ tape ແມ່ນລະດັບແລະຂະຫນານກັບພື້ນ. ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມກົດດັນຢ່າງພຽງພໍກ່ຽວກັບ tape ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ. ຮອບການວັດແທກຂອງສະໂພກລົງໄປຫາ½ນິ້ວທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.

ຕື່ມການວັດແທກແອວແລະສະໂພກດ້ວຍກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລົບການວັດແທກຄໍ. ເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບໃນຕາຕະລາງທີ່ພົບໃນຫນ້າ 5 ຂອງບົດຄວາມນີ້.

ກອງທັບ (recruits ໃຫມ່)

ARMY HEIGHT / WEIGHT CHART-MALES
ຄວາມສູງໃນນິ້ວ	ນ້ໍາຫນັກສຸດທິ	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (ອາຍຸ 17-20)	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (ອາຍຸ 21-27)	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (ອາຍຸ 28-39)	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (ອາຍຸ 40 ປີຂຶ້ນໄປ)
58	91
59	94
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	178
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

ARMY HEIGHT / WEIGHT CHART-FEMALES
ຄວາມສູງໃນນິ້ວ	ນ້ໍາຫນັກສຸດທິ	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (ອາຍຸ 17-20)	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (ອາຍຸ 21-27)	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (ອາຍຸ 28-39)	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (ອາຍຸ 40 ປີຂຶ້ນໄປ)
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230
80	173	227	230	233	236

Air Force

ອາກາດແຫ້ງແລ້ງ - ຫີນແລະແມ່ຍິງ

ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (lbs)
58	131
59	136
60	141
61	145
62	150
63	155
64	160
65	165
66	170
67	175
68	180
69	186
70	191
71	197
72	202
73	208
74	214
75	220
76	225
77	231
78	237
79	244
80	250

ທະເລ

NAVY WEIGHT CHARTS-MALE

ຜູ້ຊາຍ
ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)	ມາດຕະຖານນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (ປອນ)
57	127
58	131
59	136
60	141
61	145
62	150
63	155
64	160
65	165
66	170
67	175
68	181
69	186
70	191
71	196
72	201
73	206
74	211
75	216
76	221
77	226
78	231
79	236
80	241

NAVY WEIGHT CHARTS- FEMALE

	ຍິງ
ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)	ມາດຕະຖານນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (ປອນ)
57	127
58	131
59	136
60	141
61	145
62	149
63	152
64	156
65	160
66	163
67	167
68	170
69	174
70	177
71	181
72	185
73	189
74	194
75	200
76	205
77	211
78	216
79	222
80	227

Marine Corps - New Recruits Only

ມາດຕະຖານຂອງນ້ໍາມັນ / ນ້ໍາຫນັກມາດຕະຖານຊາຍ

ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)	ນ້ໍາຫນັກສຸດທິ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸ)	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (16-20 ປີ)	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (21-30 ປີ)
58	96	148	153
59	98	153	158
60	100	158	163
61	102	163	168
62	103	168	174
63	104	174	180
64	105	179	186
65	106	185	191
66	107	191	197
67	111	197	203
68	115	203	209
69	119	209	215
70	123	215	222
71	127	221	228
72	131	227	234
73	135	233	241
74	139	240	248
75	143	246	254
76	147	253	261
77	151	260	268
78	153	267	275
79	157	274	282
80	160	281	288

ມາດຕະຖານຂອງນ້ໍາມັນ / ນ້ໍາຫນັກມາດຕະຖານແມ່ຍິງ

ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)	ນ້ໍາຫນັກສຸດທິ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸ)	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (16-20 ປີ)	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (21-30 ປີ)
58	91	120	123
59	94	124	127
60	97	128	131
61	100	132	135
62	104	137	140
63	107	141	144
64	110	146	149
65	114	150	153
66	117	155	157
67	121	160	163
68	125	164	167
69	128	169	173
70	132	174	177
71	136	179	181
72	140	184	187
73	144	189	192
74	148	195	197
75	152	200	203
76	156	205	208
77	160	211	214
78	164	216	219
79	168	222	225
80	173	228	231

Marine Corps - ຫຼັງຈາກເຂົ້າ

ມາດຕະຖານຂອງນ້ໍາມັນ / ນ້ໍາຫນັກມາດຕະຖານຊາຍ

ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)	ນ້ໍາຫນັກສຸດທິ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸ)	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (16-20 ປີ)	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (21-30 ປີ)
58	91	120	123
59	94	124	127
60	97	128	131
61	100	132	135
62	104	137	140
63	107	141	144
64	110	146	149
65	114	150	153
66	117	155	157
67	121	160	163
68	125	164	167
69	128	169	173
70	132	174	177
71	136	179	181
72	140	184	187
73	144	189	192
74	148	195	197
75	152	200	203
76	156	205	208
77	160	211	214
78	164	216	219
79	168	222	225
80	173	228	231

ມາດຕະຖານຂອງນ້ໍາມັນ / ນ້ໍາຫນັກມາດຕະຖານແມ່ຍິງ

ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)	ມາດຕະຖານສູງສຸດ (ປອນ)	ມາດຕະຖານຂັ້ນຕ່ໍາ (ປອນ)
58	120	91
59	124	94
60	128	97
61	132	100
62	137	104
63	141	107
64	146	110
65	150	114
66	155	117
67	160	121
68	164	125
69	169	128
70	174	132
71	179	136
72	184	140
73	189	144
74	195	148
75	200	152
76	205	156
77	211	160
78	216	164
79	222	168
80	228	173

ການວັດແທກໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບແຕ່ລະບໍລິການ

ຂໍ້ຈໍາກັດຂອງຮ່າງກາຍແລະໄຂມັນສໍາລັບແຕ່ລະບໍລິການແມ່ນ:

ກອງທັບ (ມາດຕະຖານການເລືອກໃຫມ່)

ຊາຍ 17-20-24%
ຊາຍ 21-27-26%
ຊາຍ 28-39-28%
ຊາຍ 40+ - 30%
ຍິງ 17-20-30%
ຍິງ 21-27-32%
ຍິງ 28-39-34%
ຍິງ 40 + - 36%

ກອງທັບ (ມາດຕະຖານຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ Boot)

ຊາຍ 17-20-20%
ຊາຍ 21-27-22%
ຊາຍ 28-39-24%
ຊາຍ 40+ - 26%
ຍິງ 17-20-28%
ຍິງ 21-27-30%
ຍິງ 28-39-32%
ຍິງ 40+ - 34%

ກອງທັບອາກາດ (ມາດຕະຖານການຄັດເລືອກໃຫມ່)

ຊາຍ 17-29-20%
ຊາຍ 30 + -24%
ຍິງ 17-29-28%
ຍິງ 30 + - 32%

ກອງທັບອາກາດ (Standards After Boot Camp)

ຫມາຍເຫດ: ກອງທັບອາກາດບໍ່ໄດ້ວັດແທກໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມຂັ້ນພື້ນຖານ. ແທນທີ່ຈະ, "ອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍ" ແມ່ນສ່ວນປະສົມປະສານຂອງການ ທົດສອບການ ຝຶກອົບຮົມ ທາງອາກາດທາງອາກາດ ໂດຍລວມ.

ຕາຕະລາງນ້ໍາ FAT ສໍາລັບລູກຄ້າ

ຕາລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນມາຈາກ DoD Instruction 1308.3, DoD Physical Fitness ແລະ Procedures ໂຄງຮ່າງຮ່າງກາຍ .

ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຮ່າງກາຍສໍາລັບຜູ້ຊາຍລະຫວ່າງ 60.0 ແລະ 64.5 ນິ້ວສູງ:

Circumference Value	ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)
Circumference Value	600	605	610	615	620	625	630	635	640	645
135	9	9
140	11	11	10	10	10	10	9	9
145	12	12	12	11	11	11	11	10	10	10
150	13	13	13	13	12	12	12	12	11	11
155	15	15	15	15	15	13	13	13	13	12
160	16	16	15	15	15	15	14	14	14	14
165	17	17	16	16	16	16	15	15	15	15
170	18	18	18	17	17	17	17	16	16	16
175	19	19	19	18	18	18	18	17	17	17
182	20	20	20	19	19	19	19	18	18	18
185	21	21	21	20	20	20	20	19	19	19
190	22	22	22	21	21	21	21	20	20	20
195	23	23	23	22	22	22	22	21	21	21
200	24	24	24	23	23	23	23	22	22	22
205	25	25	25	24	24	24	24	23	23	23
210	26	26	26	25	25	25	25	24	24	24
215	27	27	27	26	26	26	26	25	25	25
220	28	27	27	27	27	26	26	26	26	25
225	29	28	28	28	28	27	27	27	27	26
230	29	29	29	29	28	28	28	28	27	27
235	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
240	31	31	30	30	30	30	29	29	29	29
245	32	31	31	31	30	30	30	30	30	29
250	32	32	32	32	31	31	31	31	30	30
255	33	33	33	32	32	32	32	31	31	31
260	34	34	33	33	33	33	32	32	32	32
265	35	34	34	34	34	33	33	33	33	32
270	35	35	35	35	34	34	34	34	33	33
275	36	36	36	35	35	35	35	34	34	34
280	37	36	36	36	36	35	35	35	35	34
285	37	37	36	36	36	36	35	35
290	37	37	37	36	36	36
295	37	37	36

ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຮ່າງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງລະຫວ່າງ 580 ແລະ 625 ນິ້ວສູງ:

Circumference Value	ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)
Circumference Value	580	585	590	595	600	605	610	615	620	625
450	19
455	20	20	19
460	21	20	20	20	19
465	21	21	21	20	20	20	19	19
470	22	22	22	21	21	20	20	20	19	19
475	23	23	22	22	22	21	21	21	20	20
480	24	23	23	23	22	22	22	21	21	21
485	24	24	24	23	23	23	22	22	22	21
490	25	25	24	24	24	23	23	23	22	22
495	26	26	25	25	24	24	24	23	23	23
500	27	26	26	26	25	25	24	24	24	23
505	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
510	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
515	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
520	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
525	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
530	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
535	31	31	31	30	30	30	29	29	29	28
540	32	32	31	31	31	30	30	30	29	29
545	33	32	32	32	31	31	31	30	30	30
550	33	33	33	32	32	32	31	31	31	30
555	34	34	33	33	33	32	32	32	31	31
560	35	34	34	34	33	33	33	32	32	31
565	35	35	35	34	34	34	33	33	32	32
570	36	36	35	35	34	34	34	33	33	33
575	37	36	36	35	35	35	34	34	34	33
580	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
585	38	37	37	37	36	36	36	35	35	35
590	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
595	39	39	38	38	38	37	37	36	36	36
600	40	39	39	38	38	38	37	37	37	36
605	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
610	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
615	41	41	41	40	40	40	39	39	38	38
620	42	42	41	41	40	40	40	39	39	39
625	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
630	43	43	42	42	42	41	41	41	40	40
635	44	43	43	42	42	42	41	41	41	40
640	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
645	45	44	44	44	43	43	43	42	42	42
650	45	45	45	44	44	43	43	43	42	42
655	46	45	45	45	44	44	44	43	43	43
640	46	46	46	45	45	45	44	44	43	43
665	47	46	46	46	45	45	45	44	44	44
670	47	46	46	46	45	45	45	44
675	47	46	46	46	45	45	45
680	47	47	46	46	46	45
685	47	46	46	46
692	47	47	46
695	47

ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບຜູ້ຊາຍລະຫວ່າງ 65,0 ແລະ 69,5 ນິ້ວສູງ:

Circumference Value	ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)
Circumference Value	650	655	640	665	670	675	680	685	692	695
145	10	9	9
150	11	11	10	10	10	10	10	9	9
155	12	12	12	11	11	11	11	11	10	10
160	13	13	13	13	12	12	12	12	12	11
165	14	14	14	14	14	13	13	13	13	12
170	16	15	15	15	15	14	14	14	14	14
175	17	16	16	16	16	16	15	15	15	15
182	18	18	17	17	17	17	16	16	16	16
185	19	19	18	18	18	18	17	17	17	17
190	20	20	19	19	19	19	18	18	18	18
195	21	21	20	20	20	20	19	19	19	19
200	22	21	21	21	21	21	20	20	20	20
205	23	22	22	22	22	21	21	21	21	21
210	24	23	23	23	23	22	22	22	22	21
215	24	24	24	24	23	23	23	23	23	22
220	25	25	25	25	24	24	24	24	23	23
225	26	26	26	25	25	25	25	24	24	24
230	27	27	26	26	26	26	26	25	25	25
235	28	27	27	27	27	27	26	26	26	26
240	28	28	28	28	28	27	27	27	27	26
245	29	29	29	29	28	28	28	28	27	27
250	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
255	31	31	30	30	30	30	29	29	29	29
260	31	31	31	31	31	30	30	30	30	29
265	32	32	32	32	31	31	31	31	30	30
270	33	33	32	32	32	32	32	31	31	31
275	34	33	33	33	33	32	32	32	32	32
280	34	34	34	34	33	33	33	33	32	32
285	35	35	34	34	34	34	34	33	33	33
290	36	36	36	36	35	35	35	35	34	34
295	36	36	36	36	35	35	35	35	34	34
300	37	37	36	36	36	36	35	35	35	35
305	37	37	37	36	36	36	36	35
310	37	37	36	36	36
315	37	37

ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບຜູ້ຊາຍລະຫວ່າງ 70.0 ແລະ 74.5 ນິ້ວສູງ:

Circumference Value	ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)
Circumference Value	700	705	710	715	720	725	730	735	740	745
155	10	110	9	9	9
160	11	11	11	10	10	10	10	10	9	9
165	12	12	12	12	11	11	11	11	11	10
170	13	13	13	13	13	12	12	12	12	11
175	14	14	14	14	14	13	13	13	13	13
182	15	15	15	15	15	14	14	14	14	14
185	17	16	16	16	16	15	15	15	15	15
190	18	17	17	17	17	16	16	16	16	16
195	18	18	18	18	18	17	17	17	17	17
200	19	19	19	19	19	18	18	18	18	18
205	20	20	20	20	19	19	19	19	19	18
210	21	21	21	21	20	20	20	20	20	19
215	22	22	22	21	21	21	21	21	20	20
220	23	23	23	22	22	22	22	22	21	21
225	24	24	23	23	23	23	23	22	22	22
230	25	24	24	24	24	24	23	23	23	23
235	25	25	25	25	25	24	24	24	24	24
240	26	26	26	26	25	25	25	25	25	24
245	27	27	27	26	26	26	26	26	25	25
250	28	28	27	27	27	27	26	26	26	26
255	29	28	28	28	28	27	27	27	27	27
260	29	29	29	29	28	28	28	28	28	27
265	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
270	31	30	30	30	30	30	29	29	29	29
275	31	31	31	31	30	30	30	30	30	29
280	32	32	32	31	31	31	31	31	30	30
285	33	32	32	32	32	32	31	31	31	31
290	33	33	33	33	32	32	32	32	32	31
295	34	34	34	33	33	33	33	32	32	32
300	35	34	34	34	34	34	33	33	33	33
305	35	35	35	35	34	34	34	34	34	33
310	36	36	35	35	35	35	35	34	34	34
315	36	36	36	36	36	35	35	35	35	35
320	37	37	37	36	36	36	36	36	35	35
325	37	37	36	36	36	36	36
330	37	37	36	36
335	37

ຕາຕະລາງນ້ໍາ FAT ສໍາລັບ FEMALES
ຕາລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນມາຈາກ DoD Instruction 1308.3, DoD Physical Fitness ແລະ Procedures ໂຄງຮ່າງຮ່າງກາຍ .

ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຮ່າງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງລະຫວ່າງ 580 ແລະ 625 ນິ້ວສູງ:

Circumference Value	ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)
Circumference Value	580	585	590	595	600	605	610	615	620	625
450	19
455	20	20	19
460	21	20	20	20	19
465	21	21	21	20	20	20	19	19
470	22	22	22	21	21	20	20	20	19	19
475	23	23	22	22	22	21	21	21	20	20
480	24	23	23	23	22	22	22	21	21	21
485	24	24	24	23	23	23	22	22	22	21
490	25	25	24	24	24	23	23	23	22	22
495	26	26	25	25	24	24	24	23	23	23
500	27	26	26	26	25	25	24	24	24	23
505	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
510	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
515	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
520	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
525	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
530	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
535	31	31	31	30	30	30	29	29	29	28
540	32	32	31	31	31	30	30	30	29	29
545	33	32	32	32	31	31	31	30	30	30
550	33	33	33	32	32	32	31	31	31	30
555	34	34	33	33	33	32	32	32	31	31
560	35	34	34	34	33	33	33	32	32	31
565	35	35	35	34	34	34	33	33	32	32
570	36	36	35	35	34	34	34	33	33	33
575	37	36	36	35	35	35	34	34	34	33
580	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
585	38	37	37	37	36	36	36	35	35	35
590	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
595	39	39	38	38	38	37	37	36	36	36
600	40	39	39	38	38	38	37	37	37	36
605	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
610	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
615	41	41	41	40	40	40	39	39	38	38
620	42	42	41	41	40	40	40	39	39	39
625	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
630	43	43	42	42	42	41	41	41	40	40
635	44	43	43	42	42	42	41	41	41	40
640	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
645	45	44	44	44	43	43	43	42	42	42
650	45	45	45	44	44	43	43	43	42	42
655	46	45	45	45	44	44	44	43	43	43
640	46	46	46	45	45	45	44	44	43	43
665	47	46	46	46	45	45	45	44	44	44
670	47	46	46	46	45	45	45	44
675	47	46	46	46	45	45	45
680	47	47	46	46	46	45
685	47	46	46	46
692	47	47	46
695	47

ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບເພດຍິງລະຫວ່າງ 6,3 ແລະ 6,5 ນິ້ວສູງ:

Circumference Value	ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)
Circumference Value	630	635	640	645	650	655	640	665	670	675
475	19	19
480	20	20	20	19
485	21	21	20	20	20	19
490	22	21	21	21	20	20	20	19	19
495	22	22	22	21	21	21	20	20	20	19
500	23	23	22	22	22	22	21	21	21	20
505	24	23	23	23	23	22	22	22	21	21
510	25	24	24	24	23	23	23	22	22	22
515	25	25	25	24	24	24	23	23	23	22
520	26	26	25	25	25	24	24	24	23	23
525	27	26	26	26	25	25	25	24	24	24
530	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
535	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
540	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
545	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
550	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
555	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
560	31	31	30	30	30	30	29	29	29	28
565	32	31	31	31	30	30	30	29	29	29
570	32	32	32	31	31	31	30	30	30	29
575	33	33	32	32	32	31	31	31	30	30
580	34	33	33	33	32	32	32	31	31	31
585	34	34	34	33	33	33	32	32	32	31
590	35	35	34	34	34	33	33	33	32	32
595	35	35	35	34	34	34	33	33	33	33
600	36	36	35	35	35	34	34	34	33	33
605	37	36	36	36	35	35	35	34	34	34
610	37	37	37	36	36	36	35	35	35	34
615	38	37	37	37	36	36	36	36	35	35
620	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
625	39	39	38	38	38	37	37	37	36	36
630	40	39	39	39	38	38	38	37	37	37
635	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
640	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
645	41	41	41	40	40	40	39	39	39	38
650	42	41	41	41	40	40	40	39	39	39
655	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
640	43	42	42	42	41	41	41	41	40	40
665	43	43	43	42	42	42	41	41	41	40
670	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
675	44	44	44	43	43	43	42	42	42	41
680	45	45	44	44	44	43	43	43	42	42
685	45	45	45	44	44	44	43	43	43	43
692	46	46	45	45	45	44	44	44	43	43
695	46	46	46	45	45	45	44	44	44	44
700	47	47	46	46	46	45	45	45	44	44
705	47	46	46	46	46	45	45	45
710	47	47	46	46	46	45	45
715	47	47	46	46	46
720	47	47	46	46
725	47	47

ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບເພດຍິງລະຫວ່າງ 68.0 ກັບ 7.25 ນິ້ວສູງ:

Circumference Value	ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)
Circumference Value	680	685	692	695	700	705	710	715	720	725
495	19
500	20	20	19
505	21	20	20	20	19	19
510	22	22	21	21	21	20	20	20	20	19
515	22	22	21	21	21	20	20	20	20	19
520	23	22	22	22	21	21	21	21	20	20
525	23	23	23	22	22	22	22	21	21	21
530	24	24	23	23	23	22	22	22	22	21
535	25	24	24	24	23	23	23	23	22	22
540	25	25	25	24	24	24	24	23	23	23
545	26	26	25	25	25	24	24	24	24	23
550	27	26	26	26	25	25	25	25	24	24
555	27	27	27	26	26	26	25	25	25	25
560	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
565	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
570	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
575	30	29	29	29	29	28	28	28	27	27
580	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
585	31	31	30	30	30	29	29	29	29	28
590	32	31	31	31	30	30	30	29	29	29
595	32	32	32	31	31	31	30	30	30	29
600	33	32	32	32	32	31	31	31	30	30
605	33	33	33	32	32	32	32	31	31	31
610	34	34	33	33	33	32	32	32	32	31
615	35	34	34	34	33	33	33	32	32	32
620	35	35	35	34	34	34	33	33	33	32
625	36	35	35	35	34	34	34	34	33	33
630	36	36	36	35	35	35	34	34	34	34
635	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
640	37	37	37	36	36	36	36	35	35	35
645	38	38	37	37	37	36	36	36	36	35
650	38	38	38	38	37	37	37	36	36	36
655	39	39	38	38	38	37	37	37	37	36
640	40	39	39	39	38	38	38	37	37	37
665	40	40	39	39	39	39	38	38	38	37
670	41	40	40	40	39	39	39	39	38	38
675	41	41	41	40	40	40	39	39	39	38
680	42	41	41	41	40	40	40	40	39	39
685	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
692	43	42	42	42	41	41	41	41	40	40
695	43	43	43	42	42	42	41	41	41	41
700	44	43	43	43	43	42	42	42	41	41
705	44	44	44	43	43	43	42	42	42	42
710	45	44	44	44	44	43	43	43	42	42
715	45	45	45	44	44	44	43	43	43	43
720	46	45	45	45	45	44	44	44	43	43
725	46	46	46	45	45	45	44	44	44	44
730	47	46	46	46	45	45	45	45	44	44
735	47	47	46	46	46	45	45	45	44
740	47	46	46	46	46	45	45
745	47	47	46	46	46	45
750	47	46	46	46
755	47	47	46
760	47

ອັດຕາສ່ວນຂອງໄຂມັນຮ່າງກາຍສໍາລັບເພດຍິງລະຫວ່າງ 7.040 ແລະ 7.5 ນິ້ວສູງ:

	ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)
	73	735	74	745	75	755	76	765	77	775
49

495

505

515

525

535

545

555

565

575

585

595

605

615

625

635

645

655

> 35

665

> 35

675

> 35

ກອງທັບ (recruits ໃຫມ່)

ARMY HEIGHT / WEIGHT CHART-MALES
ຄວາມສູງໃນນິ້ວ	ນ້ໍາຫນັກສຸດທິ	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (ອາຍຸ 17-20)	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (ອາຍຸ 21-27)	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (ອາຍຸ 28-39)	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (ອາຍຸ 40 ປີຂຶ້ນໄປ)
58	91
59	94
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	178
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

ARMY HEIGHT / WEIGHT CHART-FEMALES
ຄວາມສູງໃນນິ້ວ	ນ້ໍາຫນັກສຸດທິ	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (ອາຍຸ 17-20)	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (ອາຍຸ 21-27)	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (ອາຍຸ 28-39)	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (ອາຍຸ 40 ປີຂຶ້ນໄປ)
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230
80	173	227	230	233	236

Air Force

ອາກາດແຫ້ງແລ້ງ - ຫີນແລະແມ່ຍິງ

ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (lbs)
58	131
59	136
60	141
61	145
62	150
63	155
64	160
65	165
66	170
67	175
68	180
69	186
70	191
71	197
72	202
73	208
74	214
75	220
76	225
77	231
78	237
79	244
80	250

ທະເລ

NAVY WEIGHT CHARTS-MALE

ຜູ້ຊາຍ
ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)	ມາດຕະຖານນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (ປອນ)
57	127
58	131
59	136
60	141
61	145
62	150
63	155
64	160
65	165
66	170
67	175
68	181
69	186
70	191
71	196
72	201
73	206
74	211
75	216
76	221
77	226
78	231
79	236
80	241

NAVY WEIGHT CHARTS- FEMALE

	ຍິງ
ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)	ມາດຕະຖານນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (ປອນ)
57	127
58	131
59	136
60	141
61	145
62	149
63	152
64	156
65	160
66	163
67	167
68	170
69	174
70	177
71	181
72	185
73	189
74	194
75	200
76	205
77	211
78	216
79	222
80	227

Marine Corps-New Recruits Only

ມາດຕະຖານຂອງນ້ໍາມັນ / ນ້ໍາຫນັກມາດຕະຖານຊາຍ

ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)	ນ້ໍາຫນັກສຸດທິ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸ)	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (16-20 ປີ)	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (21-30 ປີ)
58	96	148	153
59	98	153	158
60	100	158	163
61	102	163	168
62	103	168	174
63	104	174	180
64	105	179	186
65	106	185	191
66	107	191	197
67	111	197	203
68	115	203	209
69	119	209	215
70	123	215	222
71	127	221	228
72	131	227	234
73	135	233	241
74	139	240	248
75	143	246	254
76	147	253	261
77	151	260	268
78	153	267	275
79	157	274	282
80	160	281	288

ມາດຕະຖານຂອງນ້ໍາມັນ / ນ້ໍາຫນັກມາດຕະຖານແມ່ຍິງ

ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)	ນ້ໍາຫນັກສຸດທິ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸ)	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (16-20 ປີ)	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (21-30 ປີ)
58	91	120	123
59	94	124	127
60	97	128	131
61	100	132	135
62	104	137	140
63	107	141	144
64	110	146	149
65	114	150	153
66	117	155	157
67	121	160	163
68	125	164	167
69	128	169	173
70	132	174	177
71	136	179	181
72	140	184	187
73	144	189	192
74	148	195	197
75	152	200	203
76	156	205	208
77	160	211	214
78	164	216	219
79	168	222	225
80	173	228	231

Marine Corps-After Entry

ມາດຕະຖານຂອງນ້ໍາມັນ / ນ້ໍາຫນັກມາດຕະຖານຊາຍ

ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)	ນ້ໍາຫນັກສຸດທິ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸ)	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (16-20 ປີ)	ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ (21-30 ປີ)
58	91	120	123
59	94	124	127
60	97	128	131
61	100	132	135
62	104	137	140
63	107	141	144
64	110	146	149
65	114	150	153
66	117	155	157
67	121	160	163
68	125	164	167
69	128	169	173
70	132	174	177
71	136	179	181
72	140	184	187
73	144	189	192
74	148	195	197
75	152	200	203
76	156	205	208
77	160	211	214
78	164	216	219
79	168	222	225
80	173	228	231

ມາດຕະຖານຂອງນ້ໍາມັນ / ນ້ໍາຫນັກມາດຕະຖານແມ່ຍິງ

ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)	ມາດຕະຖານສູງສຸດ (ປອນ)	ມາດຕະຖານຂັ້ນຕ່ໍາ (ປອນ)
58	120	91
59	124	94
60	128	97
61	132	100
62	137	104
63	141	107
64	146	110
65	150	114
66	155	117
67	160	121
68	164	125
69	169	128
70	174	132
71	179	136
72	184	140
73	189	144
74	195	148
75	200	152
76	205	156
77	211	160
78	216	164
79	222	168
80	228	173

ການວັດແທກໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບແຕ່ລະບໍລິການ

ຂໍ້ຈໍາກັດຂອງຮ່າງກາຍແລະໄຂມັນສໍາລັບແຕ່ລະບໍລິການແມ່ນ:

ກອງທັບ (ມາດຕະຖານການເລືອກໃຫມ່)

ຊາຍ 17-20-24%
ຊາຍ 21-27-26%
ຊາຍ 28-39-28%
ຊາຍ 40+ - 30%
ຍິງ 17-20-30%
ຍິງ 21-27-32%
ຍິງ 28-39-34%
ຍິງ 40 + - 36%

ກອງທັບ (ມາດຕະຖານຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ Boot)

ຊາຍ 17-20-20%
ຊາຍ 21-27-22%
ຊາຍ 28-39-24%
ຊາຍ 40+ - 26%
ຍິງ 17-20-28%
ຍິງ 21-27-30%
ຍິງ 28-39-32%
ຍິງ 40+ - 34%

ກອງທັບອາກາດ (ມາດຕະຖານການຄັດເລືອກໃຫມ່)

ຊາຍ 17-29-20%
ຊາຍ 30 + -24%
ຍິງ 17-29-28%
ຍິງ 30 + - 32%

ກອງທັບອາກາດ (Standards After Boot Camp)

ຫມາຍເຫດ: ກອງທັບອາກາດບໍ່ໄດ້ວັດແທກໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມຂັ້ນພື້ນຖານ. ແທນທີ່ຈະ, "ອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍ" ແມ່ນສ່ວນປະສົມປະສານຂອງການທົດສອບການຝຶກອົບຮົມທາງອາກາດທາງອາກາດໂດຍລວມ.

ຕາຕະລາງນ້ໍາ FAT ສໍາລັບລູກຄ້າ

ຕາລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນມາຈາກ DoD Instruction 1308.3, DoD Physical Fitness ແລະ Procedures ໂຄງຮ່າງຮ່າງກາຍ .

ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຮ່າງກາຍສໍາລັບຜູ້ຊາຍລະຫວ່າງ 60.0 ແລະ 64.5 ນິ້ວສູງ:

Circumference Value	ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)
Circumference Value	600	605	610	615	620	625	630	635	640	645
135	9	9
140	11	11	10	10	10	10	9	9
145	12	12	12	11	11	11	11	10	10	10
150	13	13	13	13	12	12	12	12	11	11
155	15	15	15	15	15	13	13	13	13	12
160	16	16	15	15	15	15	14	14	14	14
165	17	17	16	16	16	16	15	15	15	15
170	18	18	18	17	17	17	17	16	16	16
175	19	19	19	18	18	18	18	17	17	17
182	20	20	20	19	19	19	19	18	18	18
185	21	21	21	20	20	20	20	19	19	19
190	22	22	22	21	21	21	21	20	20	20
195	23	23	23	22	22	22	22	21	21	21
200	24	24	24	23	23	23	23	22	22	22
205	25	25	25	24	24	24	24	23	23	23
210	26	26	26	25	25	25	25	24	24	24
215	27	27	27	26	26	26	26	25	25	25
220	28	27	27	27	27	26	26	26	26	25
225	29	28	28	28	28	27	27	27	27	26
230	29	29	29	29	28	28	28	28	27	27
235	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
240	31	31	30	30	30	30	29	29	29	29
245	32	31	31	31	30	30	30	30	30	29
250	32	32	32	32	31	31	31	31	30	30
255	33	33	33	32	32	32	32	31	31	31
260	34	34	33	33	33	33	32	32	32	32
265	35	34	34	34	34	33	33	33	33	32
270	35	35	35	35	34	34	34	34	33	33
275	36	36	36	35	35	35	35	34	34	34
280	37	36	36	36	36	35	35	35	35	34
285	37	37	36	36	36	36	35	35
290	37	37	37	36	36	36
295	37	37	36

ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຮ່າງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງລະຫວ່າງ 580 ແລະ 625 ນິ້ວສູງ:

Circumference Value	ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)
Circumference Value	580	585	590	595	600	605	610	615	620	625
450	19
455	20	20	19
460	21	20	20	20	19
465	21	21	21	20	20	20	19	19
470	22	22	22	21	21	20	20	20	19	19
475	23	23	22	22	22	21	21	21	20	20
480	24	23	23	23	22	22	22	21	21	21
485	24	24	24	23	23	23	22	22	22	21
490	25	25	24	24	24	23	23	23	22	22
495	26	26	25	25	24	24	24	23	23	23
500	27	26	26	26	25	25	24	24	24	23
505	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
510	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
515	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
520	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
525	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
530	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
535	31	31	31	30	30	30	29	29	29	28
540	32	32	31	31	31	30	30	30	29	29
545	33	32	32	32	31	31	31	30	30	30
550	33	33	33	32	32	32	31	31	31	30
555	34	34	33	33	33	32	32	32	31	31
560	35	34	34	34	33	33	33	32	32	31
565	35	35	35	34	34	34	33	33	32	32
570	36	36	35	35	34	34	34	33	33	33
575	37	36	36	35	35	35	34	34	34	33
580	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
585	38	37	37	37	36	36	36	35	35	35
590	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
595	39	39	38	38	38	37	37	36	36	36
600	40	39	39	38	38	38	37	37	37	36
605	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
610	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
615	41	41	41	40	40	40	39	39	38	38
620	42	42	41	41	40	40	40	39	39	39
625	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
630	43	43	42	42	42	41	41	41	40	40
635	44	43	43	42	42	42	41	41	41	40
640	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
645	45	44	44	44	43	43	43	42	42	42
650	45	45	45	44	44	43	43	43	42	42
655	46	45	45	45	44	44	44	43	43	43
640	46	46	46	45	45	45	44	44	43	43
665	47	46	46	46	45	45	45	44	44	44
670	47	46	46	46	45	45	45	44
675	47	46	46	46	45	45	45
680	47	47	46	46	46	45
685	47	46	46	46
692	47	47	46
695	47

ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບຜູ້ຊາຍລະຫວ່າງ 65,0 ແລະ 69,5 ນິ້ວສູງ:

Circumference Value	ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)
Circumference Value	650	655	640	665	670	675	680	685	692	695
145	10	9	9
150	11	11	10	10	10	10	10	9	9
155	12	12	12	11	11	11	11	11	10	10
160	13	13	13	13	12	12	12	12	12	11
165	14	14	14	14	14	13	13	13	13	12
170	16	15	15	15	15	14	14	14	14	14
175	17	16	16	16	16	16	15	15	15	15
182	18	18	17	17	17	17	16	16	16	16
185	19	19	18	18	18	18	17	17	17	17
190	20	20	19	19	19	19	18	18	18	18
195	21	21	20	20	20	20	19	19	19	19
200	22	21	21	21	21	21	20	20	20	20
205	23	22	22	22	22	21	21	21	21	21
210	24	23	23	23	23	22	22	22	22	21
215	24	24	24	24	23	23	23	23	23	22
220	25	25	25	25	24	24	24	24	23	23
225	26	26	26	25	25	25	25	24	24	24
230	27	27	26	26	26	26	26	25	25	25
235	28	27	27	27	27	27	26	26	26	26
240	28	28	28	28	28	27	27	27	27	26
245	29	29	29	29	28	28	28	28	27	27
250	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
255	31	31	30	30	30	30	29	29	29	29
260	31	31	31	31	31	30	30	30	30	29
265	32	32	32	32	31	31	31	31	30	30
270	33	33	32	32	32	32	32	31	31	31
275	34	33	33	33	33	32	32	32	32	32
280	34	34	34	34	33	33	33	33	32	32
285	35	35	34	34	34	34	34	33	33	33
290	36	36	36	36	35	35	35	35	34	34
295	36	36	36	36	35	35	35	35	34	34
300	37	37	36	36	36	36	35	35	35	35
305	37	37	37	36	36	36	36	35
310	37	37	36	36	36
315	37	37

ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບຜູ້ຊາຍລະຫວ່າງ 70.0 ແລະ 74.5 ນິ້ວສູງ:

Circumference Value	ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)
Circumference Value	700	705	710	715	720	725	730	735	740	745
155	10	110	9	9	9
160	11	11	11	10	10	10	10	10	9	9
165	12	12	12	12	11	11	11	11	11	10
170	13	13	13	13	13	12	12	12	12	11
175	14	14	14	14	14	13	13	13	13	13
182	15	15	15	15	15	14	14	14	14	14
185	17	16	16	16	16	15	15	15	15	15
190	18	17	17	17	17	16	16	16	16	16
195	18	18	18	18	18	17	17	17	17	17
200	19	19	19	19	19	18	18	18	18	18
205	20	20	20	20	19	19	19	19	19	18
210	21	21	21	21	20	20	20	20	20	19
215	22	22	22	21	21	21	21	21	20	20
220	23	23	23	22	22	22	22	22	21	21
225	24	24	23	23	23	23	23	22	22	22
230	25	24	24	24	24	24	23	23	23	23
235	25	25	25	25	25	24	24	24	24	24
240	26	26	26	26	25	25	25	25	25	24
245	27	27	27	26	26	26	26	26	25	25
250	28	28	27	27	27	27	26	26	26	26
255	29	28	28	28	28	27	27	27	27	27
260	29	29	29	29	28	28	28	28	28	27
265	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
270	31	30	30	30	30	30	29	29	29	29
275	31	31	31	31	30	30	30	30	30	29
280	32	32	32	31	31	31	31	31	30	30
285	33	32	32	32	32	32	31	31	31	31
290	33	33	33	33	32	32	32	32	32	31
295	34	34	34	33	33	33	33	32	32	32
300	35	34	34	34	34	34	33	33	33	33
305	35	35	35	35	34	34	34	34	34	33
310	36	36	35	35	35	35	35	34	34	34
315	36	36	36	36	36	35	35	35	35	35
320	37	37	37	36	36	36	36	36	35	35
325	37	37	36	36	36	36	36
330	37	37	36	36
335	37

ຕາຕະລາງນ້ໍາ FAT ສໍາລັບ FEMALES

ຕາລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນມາຈາກ DoD Instruction 1308.3, DoD Physical Fitness ແລະ Procedures ໂຄງຮ່າງຮ່າງກາຍ .

ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຮ່າງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງລະຫວ່າງ 580 ແລະ 625 ນິ້ວສູງ:

Circumference Value	ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)
Circumference Value	580	585	590	595	600	605	610	615	620	625
450	19
455	20	20	19
460	21	20	20	20	19
465	21	21	21	20	20	20	19	19
470	22	22	22	21	21	20	20	20	19	19
475	23	23	22	22	22	21	21	21	20	20
480	24	23	23	23	22	22	22	21	21	21
485	24	24	24	23	23	23	22	22	22	21
490	25	25	24	24	24	23	23	23	22	22
495	26	26	25	25	24	24	24	23	23	23
500	27	26	26	26	25	25	24	24	24	23
505	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
510	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
515	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
520	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
525	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
530	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
535	31	31	31	30	30	30	29	29	29	28
540	32	32	31	31	31	30	30	30	29	29
545	33	32	32	32	31	31	31	30	30	30
550	33	33	33	32	32	32	31	31	31	30
555	34	34	33	33	33	32	32	32	31	31
560	35	34	34	34	33	33	33	32	32	31
565	35	35	35	34	34	34	33	33	32	32
570	36	36	35	35	34	34	34	33	33	33
575	37	36	36	35	35	35	34	34	34	33
580	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
585	38	37	37	37	36	36	36	35	35	35
590	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
595	39	39	38	38	38	37	37	36	36	36
600	40	39	39	38	38	38	37	37	37	36
605	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
610	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
615	41	41	41	40	40	40	39	39	38	38
620	42	42	41	41	40	40	40	39	39	39
625	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
630	43	43	42	42	42	41	41	41	40	40
635	44	43	43	42	42	42	41	41	41	40
640	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
645	45	44	44	44	43	43	43	42	42	42
650	45	45	45	44	44	43	43	43	42	42
655	46	45	45	45	44	44	44	43	43	43
640	46	46	46	45	45	45	44	44	43	43
665	47	46	46	46	45	45	45	44	44	44
670	47	46	46	46	45	45	45	44
675	47	46	46	46	45	45	45
680	47	47	46	46	46	45
685	47	46	46	46
692	47	47	46
695	47

ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບເພດຍິງລະຫວ່າງ 6,3 ແລະ 6,5 ນິ້ວສູງ:

Circumference Value	ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)
Circumference Value	630	635	640	645	650	655	640	665	670	675
475	19	19
480	20	20	20	19
485	21	21	20	20	20	19
490	22	21	21	21	20	20	20	19	19
495	22	22	22	21	21	21	20	20	20	19
500	23	23	22	22	22	22	21	21	21	20
505	24	23	23	23	23	22	22	22	21	21
510	25	24	24	24	23	23	23	22	22	22
515	25	25	25	24	24	24	23	23	23	22
520	26	26	25	25	25	24	24	24	23	23
525	27	26	26	26	25	25	25	24	24	24
530	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
535	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
540	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
545	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
550	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
555	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
560	31	31	30	30	30	30	29	29	29	28
565	32	31	31	31	30	30	30	29	29	29
570	32	32	32	31	31	31	30	30	30	29
575	33	33	32	32	32	31	31	31	30	30
580	34	33	33	33	32	32	32	31	31	31
585	34	34	34	33	33	33	32	32	32	31
590	35	35	34	34	34	33	33	33	32	32
595	35	35	35	34	34	34	33	33	33	33
600	36	36	35	35	35	34	34	34	33	33
605	37	36	36	36	35	35	35	34	34	34
610	37	37	37	36	36	36	35	35	35	34
615	38	37	37	37	36	36	36	36	35	35
620	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
625	39	39	38	38	38	37	37	37	36	36
630	40	39	39	39	38	38	38	37	37	37
635	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
640	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
645	41	41	41	40	40	40	39	39	39	38
650	42	41	41	41	40	40	40	39	39	39
655	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
640	43	42	42	42	41	41	41	41	40	40
665	43	43	43	42	42	42	41	41	41	40
670	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
675	44	44	44	43	43	43	42	42	42	41
680	45	45	44	44	44	43	43	43	42	42
685	45	45	45	44	44	44	43	43	43	43
692	46	46	45	45	45	44	44	44	43	43
695	46	46	46	45	45	45	44	44	44	44
700	47	47	46	46	46	45	45	45	44	44
705	47	46	46	46	46	45	45	45
710	47	47	46	46	46	45	45
715	47	47	46	46	46
720	47	47	46	46
725	47	47

ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບເພດຍິງລະຫວ່າງ 68.0 ກັບ 7.25 ນິ້ວສູງ:

Circumference Value	ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)
Circumference Value	680	685	692	695	700	705	710	715	720	725
495	19
500	20	20	19
505	21	20	20	20	19	19
510	22	22	21	21	21	20	20	20	20	19
515	22	22	21	21	21	20	20	20	20	19
520	23	22	22	22	21	21	21	21	20	20
525	23	23	23	22	22	22	22	21	21	21
530	24	24	23	23	23	22	22	22	22	21
535	25	24	24	24	23	23	23	23	22	22
540	25	25	25	24	24	24	24	23	23	23
545	26	26	25	25	25	24	24	24	24	23
550	27	26	26	26	25	25	25	25	24	24
555	27	27	27	26	26	26	25	25	25	25
560	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
565	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
570	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
575	30	29	29	29	29	28	28	28	27	27
580	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
585	31	31	30	30	30	29	29	29	29	28
590	32	31	31	31	30	30	30	29	29	29
595	32	32	32	31	31	31	30	30	30	29
600	33	32	32	32	32	31	31	31	30	30
605	33	33	33	32	32	32	32	31	31	31
610	34	34	33	33	33	32	32	32	32	31
615	35	34	34	34	33	33	33	32	32	32
620	35	35	35	34	34	34	33	33	33	32
625	36	35	35	35	34	34	34	34	33	33
630	36	36	36	35	35	35	34	34	34	34
635	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
640	37	37	37	36	36	36	36	35	35	35
645	38	38	37	37	37	36	36	36	36	35
650	38	38	38	38	37	37	37	36	36	36
655	39	39	38	38	38	37	37	37	37	36
640	40	39	39	39	38	38	38	37	37	37
665	40	40	39	39	39	39	38	38	38	37
670	41	40	40	40	39	39	39	39	38	38
675	41	41	41	40	40	40	39	39	39	38
680	42	41	41	41	40	40	40	40	39	39
685	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
692	43	42	42	42	41	41	41	41	40	40
695	43	43	43	42	42	42	41	41	41	41
700	44	43	43	43	43	42	42	42	41	41
705	44	44	44	43	43	43	42	42	42	42
710	45	44	44	44	44	43	43	43	42	42
715	45	45	45	44	44	44	43	43	43	43
720	46	45	45	45	45	44	44	44	43	43
725	46	46	46	45	45	45	44	44	44	44
730	47	46	46	46	45	45	45	45	44	44
735	47	47	46	46	46	45	45	45	44
740	47	46	46	46	46	45	45
745	47	47	46	46	46	45
750	47	46	46	46
755	47	47	46
760	47

ອັດຕາສ່ວນຂອງໄຂມັນຮ່າງກາຍສໍາລັບເພດຍິງລະຫວ່າງ 7.040 ແລະ 7.5 ນິ້ວສູງ:

	ຄວາມສູງ (ນິ້ວ)
	73	735	74	745	75	755	76	765	77	775
49

495

505

515

525

535

545

555

565

575

585

595

605

615

625

635

645

655

> 35

665

> 35

675

> 35

ຂັ້ນຕອນຂອງຮ່າງກາຍ - ໄຂມັນ

ວັດ (ຊາຍ)

ວັດ (ແມ່ຍິງ)

ກອງທັບ (recruits ໃຫມ່)

Marine Corps - New Recruits Only

Marine Corps - ຫຼັງຈາກເຂົ້າ

ການວັດແທກໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບແຕ່ລະບໍລິການ

ກອງທັບ (ມາດຕະຖານການເລືອກໃຫມ່)

ກອງທັບ (ມາດຕະຖານຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ Boot)

ກອງທັບອາກາດ (ມາດຕະຖານການຄັດເລືອກໃຫມ່)

ກອງທັບອາກາດ (Standards After Boot Camp)

ຕາຕະລາງນ້ໍາ FAT ສໍາລັບລູກຄ້າ

ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຮ່າງກາຍສໍາລັບຜູ້ຊາຍລະຫວ່າງ 60.0 ແລະ 64.5 ນິ້ວສູງ:

ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຮ່າງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງລະຫວ່າງ 580 ແລະ 625 ນິ້ວສູງ:

ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບຜູ້ຊາຍລະຫວ່າງ 65,0 ແລະ 69,5 ນິ້ວສູງ:

ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບຜູ້ຊາຍລະຫວ່າງ 70.0 ແລະ 74.5 ນິ້ວສູງ:

ຕາຕະລາງນ້ໍາ FAT ສໍາລັບ FEMALES ຕາລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນມາຈາກ DoD Instruction 1308.3, DoD Physical Fitness ແລະ Procedures ໂຄງຮ່າງຮ່າງກາຍ .

ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຮ່າງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງລະຫວ່າງ 580 ແລະ 625 ນິ້ວສູງ:

ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບເພດຍິງລະຫວ່າງ 6,3 ແລະ 6,5 ນິ້ວສູງ:

ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບເພດຍິງລະຫວ່າງ 68.0 ກັບ 7.25 ນິ້ວສູງ:

ອັດຕາສ່ວນຂອງໄຂມັນຮ່າງກາຍສໍາລັບເພດຍິງລະຫວ່າງ 7.040 ແລະ 7.5 ນິ້ວສູງ:

ກອງທັບ (recruits ໃຫມ່)

Air Force

ທະເລ

Marine Corps-New Recruits Only

Marine Corps-After Entry

ການວັດແທກໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບແຕ່ລະບໍລິການ

ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບຜູ້ຊາຍລະຫວ່າງ 65,0 ແລະ 69,5 ນິ້ວສູງ:

ຕາລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນມາຈາກ DoD Instruction 1308.3, DoD Physical Fitness ແລະ Procedures ໂຄງຮ່າງຮ່າງກາຍ .

Related Content

Fresh articles

Intresting articles

ຕາຕະລາງນ້ໍາ FAT ສໍາລັບ FEMALES
ຕາລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນມາຈາກ DoD Instruction 1308.3, DoD Physical Fitness ແລະ Procedures ໂຄງຮ່າງຮ່າງກາຍ .