ເບິ່ງວ່າອາທິດທີ່ເຮັດວຽກທີ່ຖືກບີບອັດແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.
ມີຕາຕະລາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທ່ານສາມາດເຈລະຈາຕໍ່ລອງແລະຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດມີປະສົບການ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຄິດກ່ຽວກັບການເຂົ້າຫານາຍຈ້າງຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກໃນຕາຕະລາງການເຮັດວຽກທີ່ຖືກບີບອັດເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການແກ້ໄຂການເຮັດວຽກທີ່ເປັນເອກະລັກນີ້.
ພິຈາລະນາຖ້າຕາຕະລາງນີ້ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ
ບາງຄັ້ງທ່ານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງເຊົ້າແລະເວລາຕອນແລງທີ່ມີລູກນ້ອຍສໍາລັບມື້ເຕັມເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ. ຫຼືບາງທີທ່ານອາດຈະເຮັດວຽກທີ່ຫນັກແຫນ້ນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືທາງຈິດໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນຖ້າທ່ານຕັ້ງມື້ເຮັດວຽກອີກຕໍ່ໄປ. ທ່ານຕ້ອງເຮັດວຽກຊົ່ວໂມງຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານໃຊ້ແລະຈະຕ້ອງຢູ່ໃນໄລຍະເວລາດົນກວ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີການດູແລເດັກທີ່ສາມາດຄອບຄຸມຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງທ່ານ.
ໃນດ້ານບວກ, ທ່ານຈະສືບຕໍ່ມີລາຍໄດ້ເຕັມເວລາໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ. ທ່ານຍັງຈະຈໍາກັດຈໍານວນມື້ທີ່ທ່ານ ຕ້ອງເດີນທາງ . ທ່ານຈະມີການຂັດຂວາງຫນ້ອຍໃນການເຮັດວຽກເພາະວ່າທ່ານຈະມີເວລາຫວ່າງເພື່ອດູແລທ່ານຫມໍຫຼືຫມໍແຂ້ວສໍາລັບທັງສອງທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານ.
ຕາຕະລາງການເຮັດວຽກຂອງທ່ານຈະເປັນການຄາດເດົາຫຼາຍເພາະວ່າທ່ານຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາອອກເພື່ອເບິ່ງແຍງເລື້ອຍໆ. ທ່ານສາມາດສະແດງຮູບພາບໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານໃນວັນສຸກມື້ລະຄັ້ງໄດ້ບໍ? ມັນເປັນການດີທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມສະຖານທີ່ແລະບໍ່ຕ້ອງຢືນຢູ່ໃນເສັ້ນແລະລໍຖ້າ.
ຕັດສິນໃຈວ່າປະເພດຂອງຕາຕະລາງເຮັດວຽກທີ່ທ່ານກໍາລັງຕ້ອງການ
ທ່ານສາມາດບີບນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ 35-40 ຊົ່ວໂມງເປັນເວລາສັ້ນກວ່າໄດ້ແນວໃດ?
ຖ້າທ່ານກໍາລັງມາຢູ່ທີ່ຫວ່າງນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ. ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ (9) 9 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງຢຸດເວລາສ່ວນສິບວັນ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະເຮັດວຽກຫລາຍວັນວັນຈັນຫາວັນພະຫັດເປັນມື້ທໍາມະດາໃນວັນສຸກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງໄປວັນສຸກຕໍ່ໄປ. ຕາຕະລາງການເຮັດວຽກທີ່ຖືກບີບອັດອີກປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກ (4) 10 ຊົ່ວໂມງແລະໃຊ້ເວລາປະມານຫ້າມື້. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກວັນຈັນເຖິງວັນພະຫັດ 8 ໂມງເຊົ້າຫາ 6 ໂມງແລງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈະໄດ້ຮັບທຸກວັນສຸກ. ຕາຕະລາງທີ່ພົບເລື້ອຍໃນການພະຍາບານ, ນັກສູ້ໄຟໄຫມ້ຫຼືປະກອບອາຊີບອື່ນທີ່ຕ້ອງການການປົກຄຸມການປ່ຽນແປງ 24 ຊົ່ວໂມງແມ່ນເຮັດວຽກ (3) 12 ຊົ່ວໂມງແລະມີອາທິດສີ່ອາທິດ.
ກໍານົດວິທີການຕາຕະລາງນີ້ຈະປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງການເຮັດວຽກ / ຊີວິດຂອງທ່ານ
ການມີມື້ຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍໆມື້ຈາກການເຮັດວຽກກໍ່ຈະ ຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກ / ຊີວິດຂອງທ່ານ . ພໍ່ແມ່ເຮັດວຽກສາມາດເຮັດວຽກຢູ່ໂຮງຮຽນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດຕິດຕາມວຽກຂອງຄົວເຮືອນໃນເວລາທີ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຂອງທີ່ບໍ່ມີທີ່ແອອັດແລະບໍ່ມີເດັກນ້ອຍທີ່ຢູ່ໃຕ້ຕີນ. ມັນສາມາດໃຫ້ທ້າຍອາທິດຍາວເພື່ອຕິດຕາມການເຮັດວຽກຫຼືວຽກງານຂອງຄົວເຮືອນເນື່ອງຈາກການເດີນທາງເຮັດວຽກ. ບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍປະຕິຍານໂດຍອາທິດເຮັດວຽກທີ່ຖືກບີບບັງຄັບ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາດຸ່ນດ່ຽງການເຮັດວຽກແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຄອບຄົວ ເຊັ່ນຊອກຫາເວລາທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ, ສະຫລາດຫລືພຽງແຕ່ເຮັດສິ່ງທີ່ ພວກເຂົາ ຕ້ອງການເຮັດ.
ທ່ານຄິດວ່າຈະກັບໄປຮຽນຢູ່ບໍ?
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ວັນນີ້ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບປະລິນຍາອື່ນເຊັ່ນ MBA ບໍລິຫານ, ຊຶ່ງມັກຈະສະຫນອງໃຫ້ໃນວັນສຸດທ້າຍຂອງວັນສຸກ. ບໍລິສັດຂອງທ່ານຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຈາກການສຶກສາຂອງທ່ານຍ້ອນວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດວຽກຂອງທ່ານ.
ຫຼືບາງທີທ່ານອາດຈະຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີເວລາເດີນທາງຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ແລະທ່ານມັກຈະມາຮອດກ່ອນການຈະລາຈອນໃນຕອນເຊົ້າທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແລະອອກຈາກຕອນແລງຂອງຕອນແລງ. ຜູ້ຈັດການຂອງທ່ານອາດຈະມີເນື້ອຫາເພີ່ມເຕີມທີ່ຮູ້ວ່າທ່ານຈະບໍ່ແລ່ນຫນີຫຼືພະຍາຍາມເອົາລູກອອກມາກ່ອນ. ຕາຕະລາງການເຮັດວຽກທີ່ຖືກບີບອັດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ວ່າຈະເປັນສະຖານະການຈະລາຈອນທີ່ທ່ານຈະຢູ່ໃນຫ້ອງການທັນທີ.
ວິທີການຮ້ອງຂໍການເຮັດວຽກອາທິດທີ່ຖືກບີບອັດ
ບໍລິສັດບາງຄົນສະເຫນີອາທິດເຮັດວຽກທີ່ຖືກບີບບັງຄັບເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເມນູປະກະຕິຂອງຕົວເລືອກການເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນພ້ອມກັບການໃຊ້ໂທລະຄົມນາຄົມ, ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼຸດລົງ, ການແບ່ງປັນວຽກແລະເວລາປ່ຽນແປງ.
ການປະຕິບັດມັນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງສາມາດງ່າຍດາຍຄືກັບການໄປຢ້ຽມຢາມຜູ້ຈັດການຊັບພະຍາກອນມະນຸດແລະການຕື່ມຂໍ້ມູນບາງຢ່າງ.
ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່ານາຍຈ້າງຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ສະເຫນີອາທິດເຮັດວຽກຢ່າງກະທັນຫັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນດາທຸລະກິດສໍາລັບການຈັດການນີ້. ບັນທຶກວິທີການເຮັດວຽກຂອງທ່ານແລະເປົ້າຫມາຍປະຈໍາປີແລະປີສາມາດຖືກບັງຄັບໃຫ້ເປັນວົງຈອນເຮັດວຽກທີ່ສັ້ນກວ່າສອງອາທິດ. ອະທິບາຍວ່າມື້ເຮັດວຽກທີ່ຍາວນານອາດຈະເພີ່ມກໍາລັງການຜະລິດຂອງທ່ານຍ້ອນວ່າທ່ານຈະມີເວລາທີ່ຈະສຸມໃສ່ການເຮັດວຽກອີກຕໍ່ໄປ.
ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າອາທິດທີ່ເຮັດວຽກທີ່ຖືກບີບອັດຄ້າຍຄືກັບຄວາມຄາດຫວັງແລະຂໍ້ເສຍຂອງມັນທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈວ່ານີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ຊອກຫາຫມູ່ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບກໍານົດເວລາຂອງພວກເຂົາແລະໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈມັນ. ແລະຜູ້ທີ່ຮູ້, ອາດຈະເປັນຕາຕະລາງນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສາມາດ ຄວບຄຸມລະຫວ່າງການເຮັດວຽກແລະຊີວິດ .
ອັບເດດໂດຍ Elizabeth McGrory