ຫມັ້ນສັນຍາກັບການເຮັດວຽກຂອງຊີວິດ Sway Mindset
sway ການເຮັດວຽກຂອງຊີວິດແມ່ນການກະທໍາຂອງ swaying ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະອອກລະຫວ່າງຊີວິດສ່ວນບຸກຄົນແລະຊີວິດຂອງທ່ານເປັນມືອາຊີບ. ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການດຸ່ນດ່ຽງແລະການຫຼອກລວງ ແມ່ນຄໍາວ່າ "ການດຸ່ນດ່ຽງ" ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຈິດໃຈ , ເຊັ່ນຄວາມຮູ້ສຶກ "ບໍ່ສະບາຍ".
ການຫລອກລວງແມ່ນການກະທໍາທີ່ຈະເປັນນ້ໍາຫຼາຍ, ມີຈຸດປະສົງ, ແລະມີການໄຫລວຽນ. Sway ແມ່ນການສະທ້ອນເຖິງຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງສິ່ງທີ່ແມ່ຍິງເຮັດວຽກທັງຫມົດເຮັດ.
ເພື່ອເຂົ້າໄປໃນຄວາມຄິດບົ່ງບອກເຖິງການຮັບຮູ້ເວລາທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຫລີກເວັ້ນຈາກການເຮັດວຽກແລະຕໍ່ຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເອງແລະໃນທາງກັບກັນ. ຍອມຮັບວ່າການຂັດຂວາງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັດແຍ້ງແລະຈະດີກັບມັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ນີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການໄປກັບການໄຫຼເຂົ້າ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດຍອມຮັບການຂັດຂວາງແລະການລ່ວງລະເມີດນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານລ່ວງລະເມີດຫນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຢຸດເຊົາໃຊ້ຄໍາວ່າ "ຍອດເງິນ" ແລະໃຊ້ຄໍາວ່າ "ກະຕຸ້ນ" ເພື່ອອະທິບາຍເຖິງວິທີທີ່ທ່ານກໍາລັງຈັດການຊີວິດຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ເວລາເພື່ອສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນທຸກໆວຽກງານທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ
ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານເຮັດວຽກຫນັກແລະເຮັດສໍາເລັດຫຼາຍ. ແຕ່ທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາເພື່ອສະທ້ອນເຖິງ ທຸກໆ ວຽກທີ່ທ່ານເຮັດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານທັງສອງໃຫຍ່ແລະຂະຫນາດນ້ອຍ? ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະຫມົດໄປ. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ທ່ານເປັນແມ່ທີ່ເຮັດວຽກປະທັບໃຈທີ່ມີທ່າແຮງຫຼາຍ!
ຂຽນກ່ຽວກັບຄວາມສໍາເລັດສ່ວນບຸກຄົນແລະເປັນມືອາຊີບຂອງທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງ stumped, ເຮັດຄວາມສະອາດອອກວຽກແລະອີເມວສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ອ່ານຜ່ານອາຫານເຟສບຸກຫຼື Instagram ຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເນັ້ນຫນັກໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດຢ່າງສໍາເລັດຜົນ? ສຸດທ້າຍ, ອ່ານຜ່ານການທົບທວນຄືນການປະຕິບັດຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຫວັງວ່າຈະໄດ້ຮັບໃນທ້າຍປີຫຼືບາງທີອາດຈະເປັນໄຕມາດ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພື່ອຮັກສາ momentum ໄດ້ໄປຊື້ວາລະສານແລະສະທ້ອນໃຫ້ທຸກໆໄຕມາດຫຼືປະຈໍາເດືອນໃນການເຮັດວຽກທັງຫມົດທີ່ທ່ານເຮັດ.
ກໍານົດແຜນການຕົນເອງການດູແລ
ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ເບິ່ງແຍງຕົນເອງໃນປີທີ່ຜ່ານມາພຽງແຕ່ບໍ່ສົນໃຈເລື່ອງນັ້ນ. ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະມຸ່ງເນັ້ນໄປໃນທາງບວກແລະຍົກລະດັບແຜນການດູແລຕົນເອງ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນເພື່ອສ້າງແຜນການແລ້ວໃຫ້ມັນຫມາຍໃສ່ໃນປະຕິທິນຂອງທ່ານ.
ເຮັດລາຍລາຍການສິ່ງທີ່ທ່ານມັກເຮັດໃນແຕ່ລະເດືອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລ່ວງຫນ້າ. ທ່ານຍັງສາມາດວາງແຜນສິ່ງທີ່ງ່າຍໆເຊັ່ນທຸກໆວັນອາທິດທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນອາທິດຂອງທ່ານດ້ວຍອາບນ້ໍາຮ້ອນຮ້ອນດ້ວຍເກືອອາບນ້ໍາທີ່ທ່ານມັກ. ການປະຕິບັດການດູແລຕົນເອງແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານມີແຜນການປະຕິບັດຕາມ.
ຊື້ການຕິດຕາມກິດຈະກໍາເພື່ອຕິດຕາມກວດກາການນອນແລະອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ
ສອງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍແລະການພັກຜ່ອນໃນຕອນກາງຄືນທີ່ດີ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ແມ່ທີ່ເຮັດວຽກສາມາດໄດ້ຮັບພຽງເລັກນ້ອຍຂອງທັງສອງ. ເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮັບຜິດຊອບການຕິດຕາມກິດຈະກໍາເພື່ອຕິດຕາມກວດເບິ່ງວ່າທ່ານນອນຢູ່ໃສແລະການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານກໍາລັງໄດ້ຮັບ.
ມີຜູ້ຕິດຕາມສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍກວ່າການຮັກສາທ່ານໃນດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດທ້າທາຍຫມູ່ເພື່ອນໃຫ້ເຮັດເຊັ່ນກັນ. ສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຮ່ວມມືກັບຄົນທີ່ຈະມີສຸຂະພາບດີ!
ເສີມສ້າງລະບົບສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານ
ລະບົບສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານປະກອບດ້ວຍປະຊາຊົນໃນຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານອອກຈາກການເປັນມືອາຊີບແລະສ່ວນບຸກຄົນ.
ລະບົບການສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານແມ່ນດີຕອນນີ້ບໍ? ມີເຂດໃດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນເປັນອາທິດທີ່ນ້ອຍ. ເຮັດໃຫ້ການແກ້ໄຂເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊົນເຜົ່າຂອງທ່ານເຂັ້ມແຂງ.
ເຈົ້າບໍ່ຂາດ babysitter ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ບໍ? ເລີ່ມຄົ້ນຫາຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໂດຍການຖາມຫມູ່ເພື່ອນທ້ອງຖິ່ນທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຊ້. ຂໍໃຫ້ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການເບິ່ງແຍງຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາສາມາດແນະນໍາໃຫ້ໃຜ. ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄໍາຖາມແລະສໍາພາດຄົນຈົນຈົນກວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານໄດ້ພົບກັບຄວາມເຫມາະສົມ.
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືເປັນຄູຝຶກສອນເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການເຮັດວຽກ / ຊີວິດຂອງທ່ານ? ມີຄໍາແນະນໍາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ອາດຈະນໍາທ່ານຕໍ່ໄປອີກຕໍ່ໄປເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ. ຜູ້ສອນຫຼືຄູຝຶກສອນສາມາດຍູ້ໃຫ້ທ່ານເປັນແມ່ທີ່ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າທ່ານມີຄວາມທ້າທາຍ.
ເມື່ອທ່ານໄດ້ກໍານົດບ່ອນທີ່ລະບົບຂອງທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ວຽກໄດ້, ໃຫ້ວາງແຜນໃນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ມັນໃນທ້າຍປີ.
ລະຫັດສີຂອງທ່ານປະຕິທິນ
ແນ່ນອນ, ທ່ານມີປະຕິທິນ.
ເຈົ້າຍັງຮັກສາສິ່ງຕ່າງໆແນວໃດອີກ! ເຮັດໃຫ້ປີນີ້ງ່າຍຕໍ່ການຄຸ້ມຄອງໂດຍສີລະຫັດມັນ. ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຖ້າທ່ານໃຊ້ປະຕິທິນອອນໄລນ໌, ກະດາດຫຼືກະດານສີຂາວ, ທ່ານສາມາດມອບໃຫ້ມັນສີໄດ້.
ສີບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການອ່ານແຕ່ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາລົມໃນທາງບວກ. ບຸກຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານອາດຈະມີສີສັນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານແລະຜົວຫລືເມຍທ່ານເທົ່ານັ້ນທ່ານຈະຮັກສາບັນດາເຫດການລະຫັດສີ. ຕົວຢ່າງ, ສໍາລັບເຫດການເບິ່ງແຍງຕົນເອງທັງຫມົດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສີທີ່ທ່ານມັກ. ເມື່ອທ່ານເບິ່ງປະຕິທິນຂອງທ່ານແລະທ່ານເຫັນສີນີ້ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ.
ເລີ່ມຕົ້ນຕັ້ງຄ່າເປົ້າຫມາຍສ່ວນບຸກຄົນແລະແບບມືອາຊີບ
ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດຂອງທ່ານຂາດສິ່ງໃດ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນປີທີ່ຈະປ່ຽນແປງ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງ, ທ່ານຕ້ອງ ສ້າງແຜນ, ກໍານົດເປົ້າຫມາຍ, ແລະຂຽນລົງ . ໃຊ້ລະບົບ SMART ເພື່ອສ້າງເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ຕົວຫຍໍ້ມີຄວາມຫມາຍແຕກຕ່າງກັນສອງສາມຢ່າງ, ດັ່ງນັ້ນນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງ: ໂດຍສະເພາະ, ທີ່ສາມາດວັດແທກໄດ້, ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຈິງແລະເວລາ.
ເມື່ອທ່ານມີເປົ້າຫມາຍທີ່ວາງໄວ້ສໍາລັບແຕ່ລະເດືອນຫລືທຸລະກິດທ່ານຕ້ອງມີການເຕືອນກ່ຽວກັບສາຍຕາເຊັ່ນບັນທຶກຫນຽວຫຼືແຜ່ນກະດານທີ່ມີສິ່ງທີ່ໃສ່ກັບມັນ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຊີວິດໃນປີໃຫມ່ທີ່ສ້າງຄະນະວິໄສທັດທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນທຸກໆເຊົ້າເມື່ອທ່ານຕື່ນຂຶ້ນ.
ຊີວິດຂອງທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ຄຽງຂ້າງເພາະວ່າທ່ານກໍາລັງທຸ່ມເທເບິ່ງແຍງທຸກຄົນ. ການແກ້ໄຂແມ່ນວິທີທີ່ເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງເກີດຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປັບປຸງວຽກງານ / ຊີວິດຂອງທ່ານ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຫມາະສົມ. ຫວັງວ່າ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫວັງວ່າທ່ານຈະສາມາດຊຸກຍູ້ເຊັ່ນດຽວກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງພວກເຮົາ!