ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການກັບມາເຮັດວຽກຫລັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍຂອງແມ່

ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ ການອອກກໍາລັງກາຍ , ທ່ານສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຈະມີເວລາເກືອບຫມົດເວລາຢູ່ຫ່າງຈາກຫ້ອງການ. ແຕ່ທັງຫມົດໄວເກີນໄປທີ່ອາທິດຫຼືເດືອນຂອງການຢຸດເຊົາທີ່ຈະສິ້ນສຸດ, ແລະການຫັນກັບຄືນສູ່ຊີວິດເຮັດວຽກສາມາດເປັນການປັບປຸງທີ່ເຄັ່ງຄັດ.

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການກັບມາເຮັດວຽກຫລັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍຂອງແມ່

ຖ້າທ່ານໄປຮອດຕອນທ້າຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍກຽມຕົວໃຫ້ທ່ານກັບຄືນມາຫາແຮງງານ.

Reconnect ກັບ Office

ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບວຽກງານ, ເຮັດຕົວທ່ານເອງ: ຄວາມສະດວກໃນການເຮັດວຽກໃນວັດທະນະທໍາ. ການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນຈາກມື້ທີ່ໃຊ້ເວລາທັງຫມົດທີ່ມີເດັກນ້ອຍກັບເວລາແບ່ງປັນລະຫວ່າງຫ້ອງການແລະການເປັນພໍ່ແມ່ແມ່ນ jarring, ແລະອາດຈະບໍ່ດີສໍາລັບທ່ານບໍ່ວ່າຈະເປັນພໍ່ແມ່ຫຼືພະນັກງານ. ເຮັດວຽກລ່ວງຫນ້າບາງມື້ກ່ອນມື້ທໍາອິດຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງສະດວກສະບາຍ.

• Email ຫຼືໂທຫາພະແນກຊັບພະຍາກອນມະນຸດຂອງທ່ານ

ຖ້າພະແນກຊັບພະຍາກອນມະນຸດຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຕິດຕໍ່ແລ້ວ, ໃຫ້ທ່ານເຂົ້າຫາຕົວທ່ານເອງ. ປະຊາຊົນໃນຊັບພະຍາກອນມະນຸດສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີລາຍລະອຽດທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ວັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກັບຄືນໄປບ່ອນຫ້ອງການ, ບ່ອນທີ່ຫ້ອງການລ້ຽງລູກຂອງໂຮງງານຕັ້ງຢູ່, ແລະລາຍລະອຽດທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບເອກະສານແລະການກັບຄືນສູ່ການເຮັດວຽກແບບປົກກະຕິ ທີ່ຢູ່

• ກໍານົດເວລາຂອງທ່ານຄືນ

ມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະກັບໄປທີ່ຫ້ອງການທ້າຍໃນອາທິດ. ຕ້ານກັບການລໍ້ລວງເພື່ອເຮັດໃຫ້ວັນທໍາອິດຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ໃນຫ້ອງການວັນຈັນ: ອາທິດເຕັມໄປໃນຫ້ອງການເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງທີ່ຍາກ.

ວັນທີກັບຄືນວັນພະຫັດຫຼືວັນສຸກຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີອາທິດສຸດທ້າຍເພື່ອປັບປຸງແລະແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນກັບການດູແລເດັກ, ການກໍານົດເວລາ, ແລະອື່ນໆ.

• ເຂົ້າຫານາຍຈ້າງຂອງທ່ານ

ຖ້າຊັບພະຍາກອນຂອງມະນຸດຍັງບໍ່ໄດ້ເຮັດແລ້ວ, ໃຫ້ບອກກັບຜູ້ຈັດຈໍາຫນ່າຍຂອງທ່ານວ່າທ່ານໄດ້ວາງແຜນໄວ້ວາງໃຈໃນວັນທໍາອິດໃນຫ້ອງການ. ນີ້ສາມາດເປັນໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະແບ່ງປັນການປ່ຽນແປງຕາຕະລາງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຍ້ອນການເບິ່ງແຍງດູແລເດັກ, ການບີບອັດ, ຫຼືສິ່ງອື່ນໃດ.

ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າວິທີການຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຈັດການຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງເວລາອອກກໍາລັງກາຍຂອງແມ່? ເບິ່ງ ຂໍ້ຄວາມອີເມວຕົວຢ່າງ .

• ຈັດຕາຕະລາງການຕອບສະຫນອງໃນບຸກຄົນ

ມີອາຫານທ່ຽງຫຼືກາເຟທີ່ທັນສະໄຫມຕິດກັບຜູ້ຈັດການຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານສອງສາມອາທິດກ່ອນທີ່ຈະກັບມາເຮັດວຽກກໍ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ການຕອບສະຫນອງໃນບຸກຄົນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະຕິດຕາມຂໍ້ເທັດຈິງກ່ຽວກັບວຽກ, ຊອກຫາກ່ຽວກັບໂຄງການໃຫມ່ແລະເລີ່ມມີຄວາມສຸກກັບວຽກງານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດພົບກັບຄົນອື່ນລ່ວງຫນ້າໄດ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດໃຫ້ເວລາປະເຊີນຫນ້າກັບພວກເຂົາຢູ່ໃນຫ້ອງການເປັນບູລິມະສິດ. ຖ້າທ່ານຫາຍໄປສາມເດືອນໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼາຍອາດຈະມີການປ່ຽນແປງ.

• ການກະກຽມສໍາລັບຫ້ອງການສູບນ້ໍາ

ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການ pumping ຢູ່ທີ່ຫ້ອງການ? ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຄວາມສະດວກສະບາຍ ກ່ອນທີ່ຈະ ກັບຄືນມາເຮັດວຽກ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຊັບພະຍາກອນມະນຸດແລະເພື່ອນຮ່ວມງານເພື່ອກໍານົດບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດສູບຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານໄດ້. (ໃຫ້ສັງເກດວ່າກົດຫມາຍວ່າດ້ວຍການດູແລລາຄາບໍ່ແພງລວມມີການສະຫນອງການໃຫ້ນົມແມ່: ຫ້ອງການຕ້ອງໃຫ້ສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ແມ່ນຫ້ອງນ້ໍາແລະຈໍານວນເວລາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບແມ່ເພື່ອສະແດງນົມ.) ທ່ານອາດຕ້ອງການປິດເວລາໃນປະຕິທິນຂອງທ່ານສໍາລັບການສູບນ້ໍາ ດີ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະປະສົບຄວາມສໍາເລັດໃນການປະຊຸມກັນ

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານ - ແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ - ພ້ອມແລ້ວສໍາລັບການກັບມາຂອງທ່ານ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດກັບຄືນສູ່ໂລກຂອງການເຮັດວຽກໄດ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງກຽມພ້ອມຢູ່ເຮືອນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກການຈັດການເບິ່ງແຍງດູແລເດັກ (ແລະການດູແລເບິ່ງແຍງເດັກ) ເພື່ອປ່ຽນ swimsuit yoga ສໍາລັບຊຸດ.

• ກວດເບິ່ງຕູ້ເສື້ອຜ້າ

ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາເລິກເຂົ້າໄປໃນຕູ້ຂອງທ່ານແລະດຶງອອກຈາກ tops, pants, ແລະ skirts ຫ້ອງການຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມໃຊ້ເຄື່ອງນຸ່ງເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າພວກເຂົາຍັງເຫມາະຢ່າງເຫມາະສົມເນື່ອງຈາກການຖືພາແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ສາມາດປ່ຽນແປງຕົວເລກຂອງທ່ານ. ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຍັງເຫມາະສົມສໍາລັບການເຮັດວຽກຢູ່ໃນຈຸດທີ່ສໍາຄັນໃນ closet ຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານງ່າຍຂຶ້ນ; ຖ້າຈໍາເປັນ, ຊື້ເຄື່ອງນຸ່ງໃຫມ່.

• ມີການທົດລອງດໍາເນີນການ

ການກະກຽມຕົວທ່ານເອງສໍາລັບການປົກກະຕິໃນຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານໃຫມ່: ວາງແຜນການທົດລອງໃຊ້, ພ້ອມກັບການຕັ້ງເຕືອນ, ຖອດເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນການດູແລເດັກ, ແລະເດີນທາງໄປເຮັດວຽກໃນຫ້ອງການ. ການກຽມພ້ອມໃນຕອນເຊົ້າທີ່ມີເດັກນ້ອຍ - ການຫຸ້ມຫໍ່ຖົງສໍາລັບການດູແລເດັກ, ການຫຼຸດລົງຂອງນາງ, ມີຄວາມຫມາຍທີ່ດີ, ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ - ສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍກ່ວາເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້ໃນຕອນເຊົ້າຂອງລູກຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າຂອງກາເຟ.

ການດໍາເນີນການທົດລອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີເວລາທີ່ຈະເຮັດວຽກໃນການດູແລເດັກແລະພັດທະນາແຜນປະຈໍາໃຫມ່ຂອງທ່ານກັບລູກຂອງທ່ານແລະພໍ່ແມ່ອື່ນໆຂອງລູກຂອງທ່ານ.

• ຊອກຫາການເບິ່ງແຍງດູແລເດັກແລະ Backup Childcare

ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ແນ່ນອນວ່າຈະມີມື້ຫນຶ່ງ - ອາດຈະເປັນມື້ດຽວກັນກັບກອງປະຊຸມທີ່ສໍາຄັນ, ເວລາກໍານົດ, ຫຼືການນໍາສະເຫນີ - ວ່າລູກຂອງທ່ານຈະເຈັບປ່ວຍແລະຕ້ອງການທ່ານ. ກະກຽມສໍາລັບປັດຈຸບັນກ່ອນທີ່ມັນຈະເກີດຂຶ້ນ. ອອກແຜນທີ່ມີຄົນອື່ນທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະເປັນຜູ້ຕິດຕໍ່ສໍາລັບການເບິ່ງແຍງເດັກຫຼືຜູ້ລ້ຽງແກະຂອງທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງ, ຜູ້ທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບແມ່ນໃຜ? ກໍານົດວັນເວລາທີ່ເຈັບປ່ວຍ, ການຢ້ຽມຢາມຂອງທ່ານຫມໍ, ແລະເຫດການອື່ນໆທີ່ອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານອອກຈາກວຽກໂດຍບໍ່ຄາດຝັນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດພັດທະນາບັນຊີຜູ້ເບິ່ງແຍງທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການເບິ່ງແຍງຜູ້ອື່ນ - ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ມາຈາກກົດບັນຍັດໃຫ້ກັບພໍ່ແມ່ເດັກນ້ອຍ - ຜູ້ທີ່ສາມາດຮັບເອົາຄວາມອ່ອນແອໄດ້ຖ້າທ່ານແລະຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານມີການປະຊຸມຢ່າງຮີບດ່ວນໃນວັນທີຂອງເດັກ.

• ກະກຽມຕົວທ່ານເອງ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມື້ທໍາອິດທີ່ມີເດັກນ້ອຍອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍ, ມື້ທໍາອິດກັບຄືນໄປບ່ອນຫ້ອງການກໍ່ອາດຈະຍາກ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຕົວເອງເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກ - ແລະນັ້ນກໍ່ຄືກັນ! ພະຍາຍາມຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງນີ້ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການກໍານົດເວລາເຊັກອິນປະຈໍາວັນ - ໂທ, ຂໍ້ຄວາມຫຼືສົນທະນາວິດີໂອ - ກັບຜູ້ດູແລເດັກຂອງທ່ານ. ຫຼືບາງທີມັນເປັນເລື່ອງຂອງການຫຸ້ມຫໍ່ຮູບສໍາລັບຫ້ອງການ.