ອາການບາງຢ່າງແລະປິ່ນປົວໄວໆສໍາລັບພະຍາດທີ່ຈະກະລຸນາ
ຫຼືມັນ?
ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງບໍ່ສາມາດຢຸດຕົວເຮົາເອງໄດ້ຈາກຜູ້ອື່ນທີ່ຫນ້າພໍໃຈຫລາຍເກີນໄປ?
ມັນອາດຈະເຈັບປານໃດທີ່ພວກເຮົາຈະໄປຊ່ວຍເຫລືອຄົນອື່ນແຕ່ບໍ່ໃຊ້ເວລາແລະ ພະລັງງານ ເພື່ອດູແລຕົວເອງ! ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ຄົນອື່ນມີຄວາມສຸກສະນັ້ນພວກເຮົາຈະເອົາໃຈໃສ່ເບິ່ງແຍງດູແລຕົນເອງ, ຄວາມສໍາຄັນ, ວຽກງານຫຼືຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າຖ້າພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນມີຄວາມສຸກແລ້ວພວກເຮົາຈະມີຄວາມສຸກ.
ນີ້ແມ່ນ sad, ແລະຄວາມຈິງທີ່ສຸດ. ນີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ຈະກະລຸນາ.
ທ່ານຢາກຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດນີ້ບໍ? ນີ້ແມ່ນອາການຈໍານວນຫນຶ່ງ (ແລະຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະຟັງທ່ານໃນຫນ້າ Facebook ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ!):
ອາການ # 1 - ທ່ານເວົ້າວ່າ "ແມ່ນແລ້ວ." ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການເວົ້າວ່າ "ບໍ່ມີວິທີການ!"
ແທນທີ່ຈະວາງ ຄວາມສໍາຄັນຂອງທ່ານຄັ້ງທໍາອິດ , ເຊິ່ງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ, ທ່ານເອົາຄົນອື່ນມາວາງໄວ້. ທ່ານເຊື່ອວ່າຖ້າທ່ານພະຍາຍາມທີ່ຈະກະລຸນາ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນເຈົ້າຂອງຄັ້ງທໍາອິດ, ທ່ານຈະຖືກເບິ່ງວ່າເປັນປະໂຫຍດ, ເປັນປະໂຫຍດດີ, ມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີ, ເປັນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້, ແລະສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຮັກແພງ.
ການປິ່ນປົວໄວ: ເມື່ອທ່ານເວົ້າວ່າ "ບໍ່ມີທາງ!" ມັນເປັນຮູບແບບທີ່ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ. ຂ້ອຍເຊື່ອໃນຕົວເຈົ້າ. ທ່ານສາມາດເຮັດມັນໄດ້ (ຕົວເອງ). "
ອາການ # 2 - ວາລະປະຊຸມຂອງທ່ານບໍ່ເຄີຍປະຕິບັດຕາມຫຼືພິຈາລະນາ.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາທີ່ຈະພິຈາລະນາວິທີການວ່າແມ່ນຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າທ່ານມີພະຍາດດັ່ງກ່າວກະລຸນາໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຫໍ່ໃສ່ນິ້ວມືນ້ອຍຂອງພວກເຂົາແລະບໍ່ສົນໃຈວາລະສານຂອງທ່ານເພາະວ່າພວກເຂົາແມ່ນບູລິມະສິດສະເຫມີ.
ບໍ່ມີໃຜຈະຢືນຢັນສໍາລັບວາລະສານຂອງທ່ານຍົກເວັ້ນ ທ່ານ .
ການປິ່ນປົວດ່ວນ: ໃຫ້ຖາມຕົວເອງກ່ອນທີ່ຈະເຮັດເຊັ່ນ: "ຈະເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວຫມາຍຄວາມວ່າຊົ່ວໂມງຢູ່ຫ້ອງການ? ຈະເວົ້າວ່າແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສໍາເລັດສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດ? ຈະເວົ້າວ່າແມ່ນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດສູນເສຍ? "
Symptom # 3 - ເມື່ອທຸກຄົນໄດ້ຮັບການດູແລຂອງທ່ານຈະມີຄວາມສຸກ (ແລະສາມາດພັກຜ່ອນ).
ມີອາການນີ້ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນທີ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະບໍ່ມີການພັກຜ່ອນສໍາລັບຄົນຫິວໂຫຍ.
ແລະທ່ານຈະດູແລທຸກຄົນ. ທ່ານເຊື່ອວ່າຖ້າພວກເຂົາມີຄວາມສຸກແລ້ວທ່ານຈະມີຄວາມສຸກ. ທ່ານກໍາລັງຄ່ອຍໆເບິ່ງແຍງຄົນອື່ນໆທີ່ທ່ານບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບລະບົບການດູແລຕົນເອງຫຼື ບໍ່ມີພະລັງງານ ເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຫຼັງຈາກການດູແລຂອງທຸກຄົນ, ແມ່ນນອນຂອງທ່ານ.
ການປິ່ນປົວດ່ວນ: ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໃຫ້ຢຸດເຊົາ. ຢ່າລໍຖ້າຄົນອື່ນບອກທ່ານຊ້າລົງ. ປະຕິບັດຄໍາບັນຍາຍເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍໄດ້ຢຸດ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຄົງຢູ່ "ໃນຂະນະທີ່ຍັງນັ່ງຢູ່.
ອາການ # 4: ທ່ານຈະສູນເສຍສຽງຂອງທ່ານ.
ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທີ່ແທ້ຈິງ. ຂ້ອຍອອກໄປຫຼັງຈາກ ທີ່ເດັກນ້ອຍນອນຢູ່ , ແຕ່ເດັກນ້ອຍກໍ່ບໍ່ນອນ. Daddy ບອກເດັກນ້ອຍວ່າ, "ບ້ານມອມຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຈົ້າກິນເຂົ້າຈີ່ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຖ້າພວກເຈົ້າໄປນອນ." ພວກເຂົາໄປນອນ (ແນ່ນອນ). ຂ້າພະເຈົ້າຕື່ນຂຶ້ນມາກ່ອນກັບເດັກນ້ອຍແລະພວກເຂົາບອກຂ້ອຍວ່າພໍ່ບອກຫຍັງ. ຂ້ອຍບໍ່ຢາກເຮັດ pancakes. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍມີສ່ວນປະກອບໃດ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າບອກກັບເດັກນ້ອຍວ່າບໍ່ມີຂີ້ຜຶ້ງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບອກພວກເຂົາວ່າຂ້ອຍມີຄວາມຫ່ວງໄຍ, ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບປຸງແຕ່ງອາຫານ, ພໍ່ຄວນໄດ້ກວດສອບກັບຂ້ອຍ, ແລະຖ້າເຂົາຕ້ອງການຢາກກິນເຂົ້າຈີ່, ຂໍຖາມພໍ່.
ແຕ່ບາງຄັ້ງທ່ານກໍ່ຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເວົ້າເພາະວ່າທ່ານຢ້ານມັນຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນບໍ່ພໍໃຈ. ແທນທີ່ທ່ານຈະໄປດ້ວຍການໄຫຼແລະພາຍໃນແມ່ນ sad ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຊອກຫາສຽງຂອງທ່ານໄດ້!
ການປິ່ນປົວດ່ວນ: ໄດ້ຮັບຄວາມກ້າຫານໂດຍການຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແບ່ງປັນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ບອກພວກເຂົາອອກສຽງດັງ. ມັນເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີເລີດ. ຕອນເຊົ້າວັນເສົາມື້ນີ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍມີພະລັງງານຫນ້ອຍຫຼາຍແລະບໍ່ມີໂປ່ງໃສທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດນິ້ວມືແລະໃບຫນ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າບອກເດັກນ້ອຍວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກແນວໃດ. ນີ້ໄດ້ສອນໃຫ້ພວກເຂົາຊື່ສັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄໍາເວົ້າທີ່ວ່າ "ການຖິ້ມຄົນທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ລົດເມ" ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ.
ໃນຖານະເປັນແມ່ທີ່ເຮັດວຽກ, ຈົ່ງຄິດເຖິງທຸກຄົນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າພະຍາຍາມກະລຸນາລູກຂອງເຈົ້າ, ຄົນອື່ນ, ຜູ້ຈັດການຂອງເຈົ້າ, ເພື່ອນຮ່ວມງານ, ເພື່ອນບ້ານຂອງເຈົ້າ, ການເບິ່ງແຍງດູແລຂອງເຈົ້າ, PTO ແລະແມ້ກະທັ້ງຜູ້ຮັບເງິນທີ່ບໍ່ດີ ມື້. ທ່ານສາມາດຄິດເຖິງເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກພະຍາດເພື່ອກະລຸນາ? ມີການປິ່ນປົວຢ່າງໄວວາໃດໆທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອເອົາອອກຈາກມັນໄດ້ບໍ?