ເຫດການນ້ອຍໆ, ປະຈໍາວັນຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນ. ຄວາມເຄັ່ງຄຽດນີ້ບໍ່ໄດ້ປາກົດໃຫ້ເຫັນເຖິງພວກເຮົາ, ແຕ່ຜົນກະທົບທີ່ຄົງທີ່ແລະສະສົມຂອງຄວາມກົດດັນຂະຫນາດນ້ອຍເພີ້ມຂຶ້ນເຖິງຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງ.
ໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມກົດດັນໃນປະຈໍາວັນເຫຼົ່ານີ້, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອັດຕະໂນມັດເພີ່ມຄວາມກົດດັນເລືອດ, ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ, ການຫາຍໃຈ, ການເຄື່ອນໄຫວແລະການໄຫຼເຂົ້າໄປໃນກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ. ການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມກົດດັນນີ້ແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປະຕິບັດຢ່າງວ່ອງໄວແລະມີປະສິດທິຜົນຕໍ່ສະຖານະການຄວາມດັນສູງ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອທ່ານປະຕິບັດຕໍ່ສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືຂະຫນາດໃຫຍ່, ໂດຍບໍ່ມີການດັດແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທາງຈິດແລະຈິດໃຈ, ທ່ານສາມາດມີຄວາມກົດດັນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈທັງເຫດການຄວາມກົດດັນພາຍນອກແລະພາຍໃນຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຄິດເຖິງເຫດການເຫຼົ່ານັ້ນ.
ຄວາມກົດດັນກໍ່ສາມາດເປັນບວກ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນຂອງຄວາມກົດດັນເພື່ອເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານເຮັດວຽກ. ຄວາມສໍາຄັນຂອງການຈັດການຄວາມກົດດັນແມ່ນເພື່ອກໍານົດຈໍານວນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຄວາມກົດດັນທີ່ຈະໃຫ້ທ່ານພະລັງງານ, ຄວາມທະເຍີທະຍານແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນທຽບກັບຈໍານວນທີ່ຜິດພາດທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ຄວາມກົດດັນທີ່ສໍາຄັນສາເຫດບັນຫາ, ລັກສະນະ, ແລະລັກສະນະ
ໃນຂະນະທີ່ແຕ່ລະບຸກຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນແລະມີກິດຈະກໍາຕ່າງໆແລະບັນຫາຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ມີບາງບັນຫາທີ່ເກືອບທົ່ວໂລກມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາຊົນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມກົດດັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແລະໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນ.
- ຮູ້ສຶກວ່າອອກຈາກການຄວບຄຸມ,
- Feeling directionless,
- ຄວາມຜິດໃນການລ່ວງລະເມີດຫຼືບໍ່ປະຕິບັດຕາມຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ,
- ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຫຼາຍກວ່າເວລາ,
- ປ່ຽນແປງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືສ້າງຕັ້ງ,
- ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນແລະ
- ຄວາມຄາດຫວັງສູງຂອງຕົນເອງ.
ສິ່ງທີ່ມີຜົນຕໍ່ການແກ້ໄຂຂອງທ່ານກັບທັກສະຄວາມກົດດັນ?
ໃນໄລຍະເວລາທີ່ມີຄວາມກົດດັນແລະຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດຄາດຄະເນບັນຫາ, ບັນຫາແລະໂອກາດທີ່ຄາດເດົາໄດ້. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໃນເວລາປ່ຽນແປງໃດໆ, ສະມາຊິກຂອງອົງການຈັດຕັ້ງມີ:
- ວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງ. ບາງຄົນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັບເອົາແລະດັດແປງການປ່ຽນແປງແລະຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ; ຄົນອື່ນຈະເພີດເພີນກັບການປ່ຽນແປງແລະເບິ່ງວ່າມັນເປັນໂອກາດທີ່ດີ. ບາງຄົນເລີ່ມການປ່ຽນແປງ; ຄົນອື່ນຕ້ອງການສະຖານະພາບ.
- ຈໍານວນປະສົບການແລະການປະຕິບັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນ ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ ແລະ ການຄຸ້ມຄອງການປ່ຽນແປງ . (ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກກະຕຸ້ນຄົນອື່ນຫລືພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງໃຫ້ຄົນທີສາມ.) ທາງທິດສະດີ, ຄົນຈະກາຍເປັນຜູ້ທີ່ດີກວ່າໃນການຈັດການຄວາມເຄັ່ງຕືງແລະປ່ຽນແປງກັບປະສົບການ.
- ບາງຄົນຕ້ອງການ "ເວົ້າລົມອອກ." ຄົນອື່ນທົນທຸກທໍລະມານ. ບາງຄົນຊອກຫາຄວາມສະຫງົບໃນການຈົ່ມວ່າ. ບາງຄົນສົນທະນາແລະສົນທະນາແລະສົນທະນາແຕ່ກໍ່ສະຫນັບສະຫນູນການປ່ຽນແປງ. ຄົນອື່ນຊອກຫາວິທີທີ່ຈະທໍາລາຍການປ່ຽນແປງແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ.
- ລະດັບຕ່າງໆຂອງຄວາມກົດດັນແລະການປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຂົງເຂດອື່ນໆຂອງຊີວິດຂອງພວກເຂົາ.
- ໃນລະຫວ່າງການປ່ຽນແປງ, ປະຊາຊົນຈະໄດ້ປະສົບຜົນປະໂຫຍດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກການປ່ຽນແປງໃນປະຈຸບັນແລະສະພາບການຜະລິດຄວາມກົດດັນ. ຍັງຈະມີປະສົບການແລະປະເພດຂອງການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຄູ່ສົມລົດ, ຄົນອື່ນທີ່ສໍາຄັນ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ຜູ້ຄຸມງານ, ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານ.
ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແລະບັນຫາອື່ນໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການຈັດການຄວາມກົດດັນໃນບ່ອນເຮັດວຽກແລະການປ່ຽນແປງ, ເພື່ອສືບຕໍ່ເຮັດວຽກຜະລິດຕະພັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າຄົນທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະການປ່ຽນແປງທີ່ຮ້າຍແຮງອາດຈະບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຢ່າງແທ້ຈິງຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າມີໃນອະດີດ.
ຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະພຶດຕິກໍາທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ, ພະລັງງານ, ສະຫວັດດີການ, ຄວາມຮູ້ສຶກທາງຈິດໃຈແລະຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນແລະການເປັນມືອາຊີບ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ການປ້ອງກັນ, ການຂາດແຮງຈູງໃຈ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່, ອຸປະຕິເຫດ, ການຜະລິດຫຼຸດລົງແລະການຂັດແຍ່ງລະຫວ່າງບຸກຄົນ.
ຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາເລັກນ້ອຍເຊັ່ນການນອນຫລັບ, ອາການຄັນຄາຍ, backaches, ຫຼືອາການເຈັບຫົວ, ແລະກໍ່ສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະພະຍາດຫົວໃຈ.
ໃນຊ່ວງເວລາຫລືສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ປະຊາຊົນມັກຈະຕໍາຫນິຕົນເອງສໍາລັບຄວາມອ່ອນແອຫຼືຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຈັດການກັບມັນໄດ້. ຜູ້ຈັດການໃນອົງກອນມັກຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງສະພາບການປ່ຽນແປງຫລືການສ້າງຄວາມກົດດັນແລະພວກເຂົາຄາດຫວັງວ່າພວກພະນັກງານຈະກັບຄືນໄປຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດພາຍຫລັງເຫດການຄວາມກົດດັນ. ມັນບໍ່ເກີດຂຶ້ນ.
ຜົນສະທ້ອນຄວາມກົດດັນຈາກການປ່ຽນແປງ
ປະຊາຊົນມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງຕໍ່ກຸ່ມເຮັດວຽກ, ໂຄງສ້າງອົງກອນ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບສ່ວນບຸກຄົນແລະວິທີການເຮັດວຽກ. ໃນເວລາໃດຫນຶ່ງໃນບັນດາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກລົບກວນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງເລືອກສ່ວນຕົວຫຼືໂດຍຜ່ານຂະບວນການອົງການທີ່ພວກເຂົາອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກດີແລະບໍ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງ, ໄລຍະເວລາການປ່ຽນແປງເກີດຂື້ນ.
ໃນລະຫວ່າງການປ່ຽນແປງນີ້, ປະຊາຊົນສາມາດຄາດຫວັງວ່າຈະມີປະສົບການໄລຍະເວລາຂອງການປ່ອຍອອກໄປໃນທາງເກົ່າຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນການເຄື່ອນຍ້າຍໄປແລະການເຊື່ອມໂຍງໃຫມ່.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານພິຈາລະນາຄວາມກົດດັນໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນ, ສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນແລະການຕອບສະຫນອງຂອງພະນັກງານຕໍ່ຄວາມກົດດັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານທັງຊ່ວຍຕົວເອງແລະພະນັກງານຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບໃນການຈັດການຄວາມກົດດັນແລະການປ່ຽນແປງ
ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນທີ່ເຮັດວຽກ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນ.
ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແລະບັນຫາອື່ນໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການຈັດການຄວາມກົດດັນໃນບ່ອນເຮັດວຽກແລະການປ່ຽນແປງ, ເພື່ອສືບຕໍ່ເຮັດວຽກຜະລິດຕະພັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າຄົນທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະການປ່ຽນແປງທີ່ຮ້າຍແຮງອາດຈະບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຢ່າງແທ້ຈິງຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າມີໃນອະດີດ.
ຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະພຶດຕິກໍາທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ, ພະລັງງານ, ສະຫວັດດີການ, ຄວາມຮູ້ສຶກທາງຈິດໃຈແລະຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນແລະການເປັນມືອາຊີບ.
ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ການປ້ອງກັນ, ການຂາດແຮງຈູງໃຈ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່, ອຸປະຕິເຫດ, ການຜະລິດຫຼຸດລົງແລະການຂັດແຍ່ງລະຫວ່າງບຸກຄົນ.
ຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາເລັກນ້ອຍເຊັ່ນ: ການນອນຫລັບ, ອາການຄັນຄາຍ, backaches, ຫຼືອາການເຈັບຫົວ, ແລະສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະພະຍາດຫົວໃຈ.
ໃນຊ່ວງເວລາຫລືສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ປະຊາຊົນມັກຈະຕໍາຫນິຕົນເອງສໍາລັບຄວາມອ່ອນແອຫຼືຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຈັດການກັບມັນໄດ້. ຜູ້ຈັດການໃນອົງກອນມັກຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງສະພາບການປ່ຽນແປງຫລືການສ້າງຄວາມກົດດັນແລະພວກເຂົາຄາດຫວັງວ່າພວກພະນັກງານຈະກັບຄືນໄປຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດພາຍຫລັງເຫດການຄວາມກົດດັນ. ມັນບໍ່ເກີດຂຶ້ນ.
ຜົນສະທ້ອນຄວາມກົດດັນຈາກການປ່ຽນແປງ
ປະຊາຊົນມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງຕໍ່ກຸ່ມເຮັດວຽກ, ໂຄງສ້າງອົງກອນ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບສ່ວນບຸກຄົນແລະວິທີການເຮັດວຽກ. ໃນເວລາໃດຫນຶ່ງໃນບັນດາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກລົບກວນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງເລືອກສ່ວນຕົວຫຼືໂດຍຜ່ານຂະບວນການອົງການທີ່ພວກເຂົາອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກດີແລະບໍ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງ, ໄລຍະເວລາການປ່ຽນແປງເກີດຂື້ນ.
ໃນລະຫວ່າງການປ່ຽນແປງນີ້, ປະຊາຊົນສາມາດຄາດຫວັງວ່າຈະມີປະສົບການໄລຍະເວລາຂອງການປ່ອຍອອກໄປໃນທາງເກົ່າຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນການເຄື່ອນຍ້າຍໄປແລະການເຊື່ອມໂຍງໃຫມ່.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານພິຈາລະນາຄວາມກົດດັນໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນ, ສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນແລະພະນັກງານຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມກົດດັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານທັງຊ່ວຍຕົວເອງແລະພະນັກງານຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບໃນການຈັດການຄວາມກົດດັນແລະການປ່ຽນແປງ.