Regain ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະຄວາມສຸກ
ມີວິທີການຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອຄົ້ນຫາການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ, ກໍານົດ ເປົ້າຫມາຍໃຫມ່ , ເລືອກເອົາແຮງຈູງໃຈແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານແລະເຮັດວຽກກັບຫຼັກສູດທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ, ຊຸກຍູ້ແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກ.
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ປັດຈຸບັນນີ້ເພື່ອ ສ້າງຊີວິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການກັບວິກິດການໃນອາຊີບກາງ .
ວິກິດການດ້ານຊີວິດການເປັນແບບຢ່າງທີ່ສຸດແມ່ນເຮັດໃຫ້ນັກທຸລະກິດແລະຜູ້ຊາຍຄົນໃນຄອບຄົວກາຍເປັນນັກທຸລະກິດທີ່ມີສີສັນ, ຫຼົ່ນລົງ, ຍາວ, ມີສີແດງ, ຄໍລ໌ວ, ຂັບລົດ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີວິທີນີ້.
ບັນຫາຊີວິດກາງ - ບໍ່ວ່າທ່ານມີອາຍຸ 30, 50 ຫຼື 65 ປີ - ສາມາດເປັນເວລາຂອງການຕື່ນ, ການປະຕິບັດຕົວຈິງແລະທິດທາງໃຫມ່.
ອອກກໍາລັງກາຍຄິດນໍາທິດ
ໃຊ້ເວລາບາງເວລາເພື່ອເຮັດວຽກອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້. ເວລາທີ່ລົງທຶນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດມຸ່ງເນັ້ນໄປໃນທາງບວກແລະເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບຊີວິດຂອງທ່ານ.
ບອກສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກເຮັດໃນຊີວິດຂອງທ່ານ
ບັນຊີລາຍຊື່ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດດໍາເນີນການຫຼາຍຮ້ອຍລາຍການແລະມັກຈະຖືກເອີ້ນວ່າ List Bucket. ຊີວິດທີ່ເລືອກຂອງທ່ານຕ້ອງຍອມຮັບສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດຂອງຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້.
ຂຽນລົງກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານມັກ 10 ທ່ານ
ແຕ່ພຽງແຕ່ຄົນທີ່ບໍ່ມີຊີວິດຂອງທ່ານຈະຮູ້ສຶກເສຍໃຈ. ບໍ່ມີທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຊີວິດເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢ່າງຫນ້ອຍປະຈໍາອາທິດ, ດີກວ່າປະຈໍາວັນ.
ຈົ່ງຄິດເຖິງເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຊີວິດຊີວາໃນຊີວິດຂອງທ່ານ
ສິ່ງທີ່ໄດ້ປ່ຽນແປງລະຫວ່າງນັ້ນແລະຕອນນີ້? ລາຍຊື່ທຸກຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບາງທີທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານແລະຄວາມເຂົ້າໃຈນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານປ່ຽນສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງທ່ານ.
ກໍານົດເວລາງຽບ, ຄິດໄລ່ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານທຸກໆມື້
ຖ້າທ່ານຄືຄົນຈໍານວນຫຼາຍ, ທ່ານບໍ່ຄ່ອຍຈະໃຊ້ເວລາທີ່ຈະຢູ່ຄົນດຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຫຼີກລ້ຽງເວລານີ້ແລະມັກຈະຕື່ມຂໍ້ມູນທຸກໆນາທີຂອງມື້ທີ່ມີກິດຈະກໍາ. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນບູລິມະສິດທີ່ໃຊ້ເວລາດຽວກັບຕົວທ່ານເອງບໍ່ເຮັດຫຍັງ. ບາງຄົນປະຕິບັດສະມາທິແລະຄົນອື່ນປະຕິບັດໂຍຜະລິດ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນໃຊ້ເວລາໃນຫົວຂອງເຈົ້າຄ່ອຍໆໄປບ່ອນໃດກໍ່ຕາມທີ່ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້ານໍາທ່ານ. ຖ້າຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມລົບກວນຫຼືໂຕ້ຖຽງກັນ, ພຽງແຕ່ປ່ຽນຫົວຂໍ້.
ໃຊ້ເວລາປະຕິບັດການປະຕິບັດງານ
ເຮັດເຫຼົ່ານີ້ປະຈໍາວັນຕາມທີ່ທ່ານຄົ້ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ.
- ເຮັດໃຫ້ເວລາສໍາລັບຄວາມຝັນຂອງທ່ານແລະກິດຈະກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ. ທ່ານໄດ້ລະບຸກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານມັກແລະຫຼາຍຮ້ອຍລາຍການທີ່ທ່ານຢາກເຮັດໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນ. ເພີ່ມຫນຶ່ງໃນແຕ່ລະມື້ໃຫ້ກໍານົດເວລາຂອງທ່ານ. ເຮັດກິດຈະກໍາທັງຫມົດທີ່ທ່ານຮັກຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
- ເຮັດສິ່ງທີ່ເປັນສິ່ງໃຫມ່ໆສໍາລັບທ່ານໃນແຕ່ລະອາທິດ. ອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານແລະເຂົ້າຮ່ວມກັບຄົນ, ສະຖານທີ່ແລະກິດຈະກໍາຕ່າງໆ.
- ຂຽນວາລະສານທີ່ຕິດຕາມຄວາມຄິດຂອງທ່ານ, ຄວາມຄິດໃຫມ່ທີ່ທ່ານກໍາລັງສ້າງແລະກິດຈະກໍາຊີວິດເພີ່ມເຕີມທີ່ທ່ານກໍານົດໃນທຸກໆວັນ.
- ໃຊ້ເວລາກັບຫມູ່ເພື່ອນຢ່າງຫນ້ອຍສອງເທື່ອຕໍ່ເດືອນສໍາລັບການສົນທະນາແລະຮັກສາຄວາມສໍາພັນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນແລະເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ.
- ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບດີຂອງທ່ານມີຄວາມສໍາຄັນ. ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ - ເຖິງແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ 10 ນາທີ - ແລະໄດ້ຮັບການນອນຢ່າງພຽງພໍໃນຕາຕະລາງປົກກະຕິ.
ນີ້ແມ່ນວິທີການຕ່າງໆທີ່ຈະສໍາຫຼວດການເຕີບໂຕສ່ວນບຸກຄົນ, ການພັດທະນາແລະແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງຊີວິດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນເຕັ້ນ.
ການເຕີບໂຕສ່ວນບຸກຄົນແລະການເຂົ້າໃຈເຄື່ອງມືແລະການສໍາຫຼວດ
ໃນທ່າມກາງຄວາມຄິດແລະກິດຈະກໍາໃຫມ່ຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນເສີມສ້າງຄວາມຄິດຂອງທ່ານດ້ວຍການທົດສອບແລະການສອບເສັງທີ່ໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ເອົາບຸກຄົນ, ຄວາມເປັນຜູ້ນໍາແລະການເຮັດວຽກ: ການສອບ, ການສໍາຫຼວດ, ຂໍ້ມູນ, ແລະການສອບເສັງເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຕົວທ່ານເອງ.
ອ່ານປຶ້ມກ່ຽວກັບການຂະຫຍາຍຕົວແລະການກະຕຸ້ນສ່ວນບຸກຄົນ
ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງບຸກຄົນແລະປື້ມກະຕືລືລົ້ນຕົນເອງເຮັດໃຫ້ປື້ມສາທາລະນະໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານເຕັມສ່ວນແລະຈະເພີ່ມຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ປຶ້ມທີ່ຖືກຂຽນຫຼືຂຽນໂດຍ Barbara Sher ແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຄວນພິຈາລະນາອ່ານ "ຄວາມປາຖະຫນາແລະຈຸດປະສົງຂອງ Hanson: ວິທີການກໍານົດແລະເອົາໃຈໃສ່ຮູບແບບທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ຮູບຮ່າງຂອງວຽກ / ຊີວິດຂອງທ່ານ".
ເອົາຫ້ອງຮຽນ
ວິທະຍາໄລຫລືມະຫາວິທະຍາໄລໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານອາດຈະມີຫຼັກສູດຈໍານວນຫນຶ່ງກ່ຽວກັບການເຕີບໃຫຍ່ແລະຄວາມຕັ້ງໃຈສ່ວນຕົວ ໃນການສໍາເລັດບົດຝຶກຫັດແນະນໍາກ່ອນຫນ້ານີ້, ທ່ານອາດຈະມີຈຸດປະສົງເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການສຶກສາ. ແນ່ນອນໂຄງສ້າງຈະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ.
ໃຊ້ເວລາທີ່ຈະຄົ້ນຫາວິກິດການໃນຊ່ວງກາງອາຍຸຂອງທ່ານເພື່ອກໍານົດຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວແລະແຮງຈູງໃຈສ່ວນບຸກຄົນ. ບາງທີມັນອາດຈະເປັນວຽກທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຊຶມເສົ້າ. ບາງທີທ່ານບໍ່ໄດ້ສຸມໃສ່ການເພີ່ມກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານມັກໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ໃນການຄ່ອຍໆຄ່ອຍໆຂອງຊີວິດ, ທ່ານອາດລືມທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານເອງສໍາລັບຄວາມສະຫງົບ, ຄວາມຄິດແລະການສໍາຫຼວດ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາໃນການຄົ້ນຫາກິດຈະກໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະພົບຄໍາຕອບຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານສົດຊື່ນແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສຸກແລະພະລັງງານທີ່ທ່ານສົມຄວນກັບຄືນສູ່ຊີວິດຂອງທ່ານ.