ໃຊ້ 8 ຄໍາແນະນໍາເຫລົ່ານີ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກການຂົ່ມເຫັງໃນບ່ອນເຮັດວຽກ
ແຕ່ປະຊາຊົນບາງຄົນເບິ່ງຄືວ່າມີເປົ້າຫມາຍຢູ່ກັບພວກເຂົາ. ຖ້າທ່ານເປັນຫນຶ່ງໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີຄວາມສາມາດ, ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດທີ່ຈະເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍໃນເວລາຕໍ່ໄປທີ່ຜູ້ຂົ່ມເຫັງຂ້າມເສັ້ນທາງຂອງທ່ານ.
ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມພາກພູມໃຈ
ຜູ້ຈັດການຂອງທ່ານຈ້າງທ່ານເພາະວ່າທ່ານເປັນຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບວຽກເຮັດງານທໍາ. ນາງແນ່ນອນໄດ້ ສໍາພາດຄົນຈໍານວນຫລາຍ ແລະປະຕິເສດຄົນຫຼາຍຄົນໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາສໍາພາດເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດຍ່າງເຂົ້າໄປໃນວຽກໃຫມ່ດ້ວຍຫົວຂອງທ່ານສູງ. ທ່ານຫນ້າຫວາດສຽວ!
ແຕ່, ທ່ານຍັງຮູ້ຈັກ squat ກ່ຽວກັບວຽກນີ້. ແນ່ນອນ, ທ່ານອາດຈະມີປະສົບການໃນດ້ານນີ້, ແຕ່ທຸກໆບໍລິສັດໃຫມ່ແລະພະແນກໃຫມ່ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ຢ່າເຊື່ອຫມັ້ນວ່າທ່ານປະຕິເສດຄໍາແນະນໍາຫລືປະຕິເສດທີ່ຈະຖາມຄໍາຖາມ.
ທ່ານຈະຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດ - ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເປັນຫົວຫນ້າໃຫມ່ຂອງພະແນກ. ແຕ່, ເຂົ້າໄປໃນການຝຶກອົບຮົມທີ່ຫມັ້ນໃຈວ່າທ່ານຈະຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້.
ເວົ້າເຖິງທັນທີ
ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນການດີທີ່ຈະໃຫ້ປະຊາຊົນຮັບປະໂຫຍດຈາກຄວາມສົງໃສ, ຖ້າທ່ານມັກຈະເປັນເປົ້າຫມາຍ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງໃດຜ່ານໄປ. ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດກ່ຽວກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂອງທ່ານ, ການນໍາສະເຫນີຂອງທ່ານ, ຫຼືສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ເວົ້າເຖິງ.
ຖ້າຫາກວ່າຜູ້ທີ່ຂົ່ມເຫັງກ່າວວ່າມັນຢູ່ໃນຕົວຂອງທ່ານ, ຕອບໂຕ້ທັນທີ, "Jane, ຖ້າມີສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບສະໄຕການນໍາສະເຫນີຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຈະສົນທະນາມັນຢ່າງມີຄວາມສຸກ." ຄໍາຕອບນີ້ມັກຈະປິດການຂົ່ມຂືນ, ເຈົ້າບໍ່ ກ້າວຫນ້າກ່ອນນາງ .
ໃນປັດຈຸບັນ, ແນ່ນອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົານາຍຈ້າງຂອງທ່ານ (ຫຼືນາຍຈ້າງນາຍຈ້າງຂອງທ່ານ) ໃຫ້ຄໍາຄິດຄໍາເຫັນກ່ຽວກັບການປະຕິບັດງານຂອງທ່ານ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຊຸດຂອງທ່ານ, ຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະເຮັດຕາມ.
ມັນເປັນວຽກຂອງນາຍຈ້າງທີ່ຈະແກ້ໄຂຂໍ້ຜິດພາດຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງ. ແຕ່ຖ້າເພື່ອນຮ່ວມງານເລີ່ມຕົ້ນລົງຕາມເສັ້ນທາງນີ້, ຈົ່ງຕັດຄົນຮ່ວມງານອອກ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມ, "Jane, ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ, ແຕ່ນາຍຈ້າງຂອງຂ້າພະເຈົ້າມັກວຽກງານຂອງຂ້າພະເຈົ້າ." ຫຼັງຈາກນັ້ນຍ່າງໄປ.
ຖ້າເພື່ອນຮ່ວມງານຄົນອື່ນບອກທ່ານວ່າ Jane ເວົ້າເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງຖາມຕົວເອງວ່າຄົນໃດເປັນບັນຫາ. ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າມັນແມ່ນ Jane, ແຕ່ເປົ້າຫມາຍຂອງເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານໃນການບອກທ່ານແມ່ນຫຍັງ? ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນເປັນການເຕືອນໄພທີ່ດີຫຼາຍ, ຫຼືມັນອາດຈະເປັນການສ້າງຕັ້ງທ່ານຕໍ່ Jane. ເຮັດໃຫ້ການປະເມີນຜົນຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າມັນເປັນການເຕືອນໄພທີ່ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂໍຂອບໃຈກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານແລະໄປຫາ Jane ໂດຍກົງ. "Jane, Steve ບອກຂ້ອຍວ່າເຈົ້າມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບແບບສະແດງຂອງຂ້ອຍ. ໃນອະນາຄົດ, ກະລຸນາເຂົ້າມາຫາຂ້ອຍໂດຍກົງກັບຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ. "
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມຕັ້ງທ່ານຕໍ່ Jane, ຕອບ "ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າຮູ້". ການສົນທະນາບໍ່ໄດ້ໄປຕື່ມອີກ. ທ່ານຈະ frustrate coworker ແຍ່ງລູກຂອງທ່ານເພາະວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ freaking ອອກ.
ຢ່າພະຍາຍາມດູດຊືມກັບຜູ້ຂົ່ມເຫັງ
ກົນລະຍຸດນີ້ຈິງໆສາມາດເຮັດວຽກໄດ້. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວົງໃນຂອງຜູ້ຂົ່ມຂືນ, ແຕ່ບັນຫາດັ່ງກ່າວນັ້ນແມ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກາຍເປັນຜູ້ຂົ່ມເຫັງແທນທີ່ຈະຂົ່ມເຫັງ.
ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານງ່າຍຂຶ້ນໃນການຂຶ້ນອາຊີບ, ມັນຈະມາເຖິງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງ ຄວາມຊື່ສັດ ຂອງທ່ານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກ, ຜູ້ຂົ່ມເຫັງຈະບໍ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການໂຈມຕີທ່ານຕໍ່ໄປ.
ຫ້າມ overshare
ວັດທະນະທໍາອາເມຣິກາແມ່ນເປີດກວ້າງ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກໃຫມ່ແລະຖິ້ມກະເປົ໋າຂອງທ່ານໄວ້ໃນຕີນຂອງເພື່ອນຮ່ວມງານ, ຢ່າຕົກຕະລຶງເມື່ອພວກເຂົາຖິ້ມມັນຢູ່ໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ປະຊາຊົນບໍ່ສາມາດຊັກຊວນທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາຊີວິດຂອງທ່ານທັງຫມົດເປັນຄວາມລັບ, ແຕ່ລໍຖ້າທ່ານ ຮູ້ວ່າປະຊາຊົນດີຂຶ້ນ ແລະ ສາມາດໄວ້ວາງໃຈ ພວກເຂົາກ່ອນທີ່ຈະຂາຍຂໍ້ມູນ.
ຖາມຄໍາຖາມ
"ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເວົ້າວ່າ?" ແມ່ນຄໍາຖາມທີ່ດີເມື່ອມີຄົນເວົ້າວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງ snotty. ຢ່າປະຕິບັດການກະຕຸ້ນໂດຍມັນ, ພຽງແຕ່ປະຕິບັດສັບສົນ. ບັງຄັບໃຫ້ຂົ່ມຂືນໃຫ້ອະທິບາຍຕົນເອງຈົນກວ່ານາງຈະສູນເສຍແລະອອກໄປ.
"ທ່ານແມ່ນເກີບທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ!" "ໂອ້, ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເວົ້າວ່າ?" "ດີ, ພວກມັນບໍ່ອອກແບບ!" "ເປັນແນວໃດ?" "ພວກມັນສີນ້ໍາຕານ, ແລະມັນຮ້ອນ!" "ມີກົດລະບຽບ ກ່ຽວກັບວ່າ? ຂ້ອຍສາມາດຊອກຫາມັນໄດ້ຢູ່ໃສ? "ພຽງແຕ່ສືບຕໍ່ໄປ.
ຢ່າຫຼິ້ນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ
ບາງຄັ້ງຄໍາເວົ້າທີ່ຂີ້ຕົວະແມ່ນພຽງແຕ່ການປະຕິເສດ. ບາງຄັ້ງການວິພາກວິຈານພຽງແຕ່ສໍາຄັນ. ບາງຄັ້ງຄວາມຄິດເຫັນແມ່ນແຈ່ມແຈ້ງ, ການຕອບສະຫນອງຂອງໂຮງງານ. ບາງຄັ້ງບຸກຄົນທີ່ທ່ານໄດ້ກໍານົດວ່າເປັນຜູ້ຂົ່ມເຫັງແມ່ນບໍ່ເປັນການຂົ່ມຂູ່, ແຕ່ຕິກິຣິຍາຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແບບນີ້.
ບາງເທື່ອການຕັດສິນໃຈເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກຸ່ມ. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີທີ່ຄົນອື່ນປະຕິບັດກັບການປະທ້ວງແບບດຽວກັນ. ຖ້າທຸກຄົນອື່ນມັກຫຼີ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຕະຫລົກ.
ມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ ຄວາມຫມາຍແລະຕະຫລົກ . ຢ່າສັບສົນສອງຄົນ. ທ່ານສາມາດເວົ້າເຖິງໃນເວລາທີ່ຂໍ້ສັງເກດຫມາຍຄວາມວ່າ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ມາເບິ່ງໃຫ້ມັນໄປ. ຈົ່ງຈື່ວ່າບາງຄັ້ງຄົນເວົ້າວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫມາຍຄວາມວ່າແຕ່ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າມັນເປັນເລື່ອງຕະຫລົກ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະຊາຊົນງາມແລະການແກ້ໄຂທີ່ໃຊ້ເວລາເປັນປົກກະຕິແມ່ນ trick ໄດ້.
ໄປຫານາຍຈ້າງຫຼືພະນັກງານຂອງທ່ານ
ຖ້າບັນຫາຮ້າຍແຮງແລະແຜ່ຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອພາຍໃນບໍລິສັດ. ນາຍຈ້າງທີ່ດີຈະຢຸດການຂົ່ມເຫັງທັນທີ. ຄົນທີ່ບໍ່ດີຈະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຕີບໂຕ. ຜູ້ຈັດການຊັບພະຍາກອນມະນຸດທີ່ດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ເຄັດລັບແລະຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຂູດຂີ້ເຫຍື້ອ.
ຖ້າທ່ານເລືອກເສັ້ນທາງນີ້, ເຮັດແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເລື່ອງຂອງຄວາມຈິງແລະບໍ່ເກີນຄວາມຮູ້ສຶກ. ອາລົມເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງອ່ອນແອ. ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍໃຈທີ່ຈະຮ້ອງໄຫ້ເມື່ອທ່ານກັບບ້ານ, ແຕ່ໃຫ້ໃບຫນ້າທີ່ຢູ່ຫ້ອງການ.
ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານມືອາຊີບພາຍນອກ
ຖ້າທ່ານສະເຫມີຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ເຮັດ. ມັນຈະເປັນມູນຄ່າທີ່ໃຊ້ເວລາແລະເງິນທີ່ຈະນັ່ງກັບນັກປິ່ນປົວຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ວິທີການປະພຶດຕົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ຄົນອື່ນປະຕິບັດແຕກຕ່າງກັນ.
ບໍລິສັດຈໍານວນຫຼາຍມີ ໂຄງການຊ່ວຍເຫຼືອພະນັກງານ (EAPs) ທີ່ສາມາດສົ່ງຫາທ່ານເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອ. ເລື້ອຍໆ, ບໍລິສັດຈະກວມເອົາຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຢ້ຽມຢາມຄັ້ງທໍາອິດ. ມັນເປັນຄວາມລັບ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຜູ້ຈັດການຂອງທ່ານ.